唱响主旋律，传递正能量，阅读和分享《山湖纪人之心灵早餐》，让爱和阳光滋润每一颗心灵【总第3541期】
富养身体
免疫力是一个人最强大的竞争力。
免疫力差的人，难以抵挡病毒的侵袭，难以抵抗病痛的折磨。
免疫力强的人，即使感染了病毒，机体也能有所抵抗，症状相对较轻，甚至没有症状。
增强机体免疫力，是每个人都不可忽视的健康法则。
想要保养好身体，更好地抵御风险，那就运动吧！
勤走路：百练走为先，每往前走一步，都会让你越活越年轻；
多跑步：奔跑的过程，能提高心肺功能，改善你的情绪，缓解你的压力，是治愈一切的良药；
不久坐：长期久坐，会造成身体各个部位的负担，可以设定闹钟提醒自己，经常站起来活动活动筋骨；
……
请记住：时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。
请相信吧：坚持锻炼，是富养身体最好的方式。
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