尿蛋白从1.99g降到0.14g,肾病快速缓解的经历分享!

尔曼的笔记 2024-04-16 06:01:19

这篇文章来自肾上线APP-肾友圈,作者昵称:肾友UejFK8

生病这段时间心态从崩溃到重建,肾上线这个平台和大家的帖子与回复给了我很大的力量。

终于复查尿蛋白转阴了,想写篇文章分享我的经验,是自己的阶段性总结,也是这段时间混迹平台“白嫖”知识的回馈!

出现症状

一月底发烧尿血,去看了肾内科。当时的尿蛋白定量1.99g,肌酐63,红细胞655,异形率95%。

医生初步诊断是肾小球肾炎,说急性肾炎和IgA肾病都有可能,开了药让两周后复查。

从医院回去之后我开始疯狂搜索,看别人的案例,学习肾病知识,改变了自己的生活方式:

1. 控盐

我还在读研,都在学校吃,所以我采用了比较极端的控盐方式,早晚不吃盐,午饭吃菜涮水。

早饭:一袋牛奶+一个煮鸡蛋。早饭一定要有蛋白质,但我这没有碳水和脂肪,因为学校的包子太咸了,我又懒得买全麦面包和坚果,所以早上只吃这点。

午饭:米饭+小碗菜,有时候是水饺或者烧鸭饭。是每天吃得最好的一顿,除了米饭和饺子全都过一遍水再吃。

晚饭:一块粗粮(蒸的南瓜/红薯/紫薯/土豆)+水果/小菜。(是真难吃)

以前老和同学出去吃饭,胖了好多,这段时间已经瘦了8斤了,把以前长的肉全还回去了。

2.充足睡眠

我以前总是熬夜玩手机,工作日平均每天五六个小时,早上无精打采。生病之后每晚都睡七小时以上+午觉半小时到一小时。基本上是从晚上0点到早上8点。我睡得有点晚,但还算规律。

我之前睡眠不好,总是感觉胸口很痛。第二次复查前胸痛无比,第二天送完尿我就去做了心电图和彩超,医生说可能是焦虑的,给我开了维生素b1和谷维素,是营养神经的。我吃了一周多,感觉舒缓了很多,睡觉也睡得着了。

3.适量运动

寒假在家我会练八段锦,年后回了学校每天宿舍办公室往返能走将近一万步,所以没有别的运动,每周末会和课题组的大家打羽毛球。

4.良好心态

刚生病的时候放假在家,每天都很焦虑自己的病,但是回到学校忙起来之后很多时候都忘了自己还生了病。

爱自己!人一定要爱自己!我以前是个内耗很严重的人,生病之后发现没有什么能比我的命重要!整个人轻松了很多,加上睡眠也好了,这段时间能明显感觉自己的身体在一天天变好。

复查

两周之后复查定量1.13g,医生让我赶紧住院肾穿。

但因为快要生理期了没法立马做手术,加上尿蛋白在下降,我想再等半个月复查看看。

于是我回去又吃了半个月的药,二月底复查的时候定量降到了0.3g。

这给了我很大的信心,因为这段时间吃的药只有金水宝和肾炎舒,连降压药都没吃,说明控盐是真的很有效果!

这次复查我也遇到了现在的医生,他很耐心地给我讲报告单,除了之前开的药,又给我开了氯沙坦和血塞通,让我两周之后再去复查。

低盐饮食实在太难熬!第三次复查前一周去疯狂星期四啃了两个吮指原味鸡,给我香晕了。

第三次复查尿蛋白继续下降,来到了0.14g。又测了一次肌酐,62.7,和之前比没什么变化。尿常规蛋白定性转阴了,但是尿比重很低,应该是大量喝水的原因!红细胞只有5个了,就是潜血依然2+,医生让我接着吃半个月药去复查。

总结与展望

生病不可怕,一定要积极面对,看着自己的蛋白尿我一度以为自己完蛋了,但是尿蛋白降到0.3g的那天我真的不敢相信,发现控盐真的有用,觉得自己所有的努力都得到了回报!

下一个阶段我也要调整自己的饮食了,今天去查血发现自己的血钠已经低出正常范围了136.6(正常值下限是137),甘油三酯是0.79(正常值下限0.8),可能是低盐和素食导致的。

今后的饮食要比之前多来点肉了,学校的肉挺咸的,涮涮水的话,少吃的钠估计也就补上了。

不生病就意识不到健康的重要性,还好一切不算太晚。今天复查完去和朋友吃了顿涮羊肉,终于吃到裹满麻酱的肉了好开心!

出了医院发现已经飘起柳絮了,冬天总算是过去了。

肾上线

感谢作者「肾友UejFK8」,肾友圈的各位小伙伴都好棒啊!真心为大家感到高兴和自豪,经常看肾上线知识,经常在我们肾友圈溜达的小伙伴就是不一样啊,不论是配合医生用药、饮食、生活调整、作息、还是心态,作者各方面都做得很好。所有预后良好的结果,都离不开大家默默地学习知识并真正践行到生活中去,认真对待自己的肾宝宝和身体健康!

好棒好棒!继续加油!

9 阅读:3650
评论列表
  • 诚勉 16
    2024-04-16 14:38

    向你学习!自律是最好的良药[点赞][点赞][点赞]

  • 2024-04-16 18:27

    向你学习,经验值得借鉴

  • 2024-04-26 08:29

    这都是基本的,不过也有很多人做不到。你没见过二十年吃食堂用开水过菜的狠人。

  • 2024-05-06 10:12

    不过反弹也是挺厉害的,反反复复,这种病没法断根,我就是一个,从发现到现在都已经有十多年了。

    梦飞扬 回复: 静静看评论的人才
    不用担心,这个病大不了透析,不是绝症。我现在还要上班,也加班熬夜。但是不要让蛋白去得太高了,吃药控制住。
    静静看评论的人才 回复:
    我6年了,你的有没有加重了,我挺担心的
  • 2024-05-09 03:56

    为金水宝打广告吧

  • 2024-04-17 07:15

    三分病七分养[点赞][点赞][点赞][点赞]

  • 2024-04-22 17:17

    我就是控制不住嘴

尔曼的笔记

简介:感谢大家的关注