后天18日就开始最高一批的军训了，深圳各高中陆续公布军训时间与要求，大部分在8月进行，也有学校会在高一第二学期组织。

高中的第一关：军训，各位新高一的同学准备好了吗？

新高一军训安排

军训内容

大部分学校的军训会包括如下内容：

1、列队操练

基础的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿等，这是军训的主要内容。

2、内务整理

对于军队来说，出门看队列，进门看内务，可见内务的重要性。内务整理主要包括搞卫生、叠被子（叠成豆腐块），室内的各种物品的摆放等。军训重视内务，还有一个目的，就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。

3、军旅歌曲

列队操练军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。可以说，唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到晚上，各个班之间举行拉歌比赛，比赛哪个班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。

4、国防思想教育

有些学校的军训会组织学习军队优良传统和优良作风，学习解放军先进事迹等。一般这类型的课堂教学以报告会、看视频、军事题材的影片等形式举行。

5、会操表演

会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学生素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，检验军训成果。通常在表演结束后，军训标兵、优秀团体等奖项也会颁发。

新生军训小贴士

1、稳住心态，做好准备

参加军训前首先要调整好自己的心态。军训是一门必修课，不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质和磨练意志的过程，保持乐观，积极参与。提前准备好军训物品，出门军训前认真检查好军训服、帽子、水杯、口罩等。

2、均衡饮食，积极吃饭

军训期间体力消耗较大，三餐一定要吃饱吃好，而且要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果补充维生素，多吃肉类、蛋类补充能量，少吃油腻辛辣食品。容易低血糖的同学可以随身携带糖果补充糖分。

3、规律作息，充分休息

军训期间要保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起。合理利用午休时间，适当休息，保持良好的体力才能应对高强度的训练。

4、身体不适，及时报告

军训期间，安全第一。若出现身体不适情况，一定要第一时间报告给教官或指导员，千万不要硬撑，情况严重时应及时就医。

新生军训必备物品

1.防晒霜或防晒喷雾：军训期间大部分时间都在室外，紫外线较强，可以准备一个分装小瓶，以便于随身携带防晒用品。

2.防中暑药品：藿香正气水、碘伏、创口贴、消毒湿巾、金嗓子、西瓜霜、润喉糖等。

3.大容量水杯：军训长时间在户外，身体水分流失会很快，准备好一个大容量水杯，方便随时补充水分。

4.鞋垫：无论是稍息立正站军姿，还是踏步齐步向前走，准备一双弹性+耐穿+吸汗+舒适的鞋垫，可以缓解站军姿的疼痛。

5.其他物品

针线、发卡、腰带：军训服的裤子一般比较肥大，用腰带固定会方便不少；另外，用发卡固定帽子就不容易掉落了。

纸巾和清凉湿巾：军训期间训练任务重，经常容易暴汗，准备小包纸巾和清凉湿巾便于擦汗降温。

风油精、驱蚊水：夏季夜晚蚊虫较多，备好驱蚊用品，一定程度上可以减少蚊虫叮咬。

军训虽苦虽累，但只要做好准备，勇敢面对也将成为高中生涯中愉快且难忘的经历，希望同学们能磨练意志，收获成长度过充实有趣的军训时光～