暑假已经开始提示余额不足,高一开学已经在向你们招手啦!在进入高中
进入高中第一关:军训。
军训时间一般都是一周,酷夏的时候军训,对不少同学来说都是挑战。
一些高中已经公布军训时间与军训要求,大部分在8月进行,各位深圳新高一的同学准备好了吗?
新高一军训时间与要求
欢迎各位同学留言享,分享你们的军训时间。
军训贴士:
下面是一个学生在军训时候的亲身感受以及给大家的建议,不亲身经历过的肯定不会想到这么多,家长们也赶紧收藏啦,给孩子们看看。
1.在身体和心理上都要做好吃苦的准备,军训时会大量出汗,一定要多喝水补充水分,避免脱水,防晒霜要带好!真会晒黑的!
2.午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,就吃一点就行,随身带点糖防止低血糖。
3.随身携带纸巾和创口贴,手机不建议带,训练的时候贵重物品就是累赘。
4.军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子,军训很苦,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。
5.军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧,出汗时刘海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘。
把军帽调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张纸巾,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6.早上集合完后再洗漱和吃饭,闹钟定早一点,准备时间更充分。
7.尽量每天都吃钙片等保健品,军训时运动量大,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还防止身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8.近视的同学,度数小的尽量别戴眼镜了,戴眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学戴隐形,毕竟军训不好护理,对眼睛还不好。
9.洗澡尽量少带东西,最好一个脸盆全部装完,切记不要带贵重物品。
10.买一个最小的喷雾瓶,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,可以降降温凉爽一点。
11.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。
12.早餐吃偏干的食物,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
13.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉 5 分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉,到时候要减小腿更难。(男生们自己看着办)
14.脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路的话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。
必备物品:
洗漱卫生类:
1. 牙膏 (建议携带迷你装)、牙刷、刷牙杯
2.洗发露 (建议携带迷你装,也可选用二合一装)、沐浴露
3.护肤品、洗面奶、防晒霜
4.洗衣液 (建议携带小包装)
5.衣物类日常衣物 (军训期间多穿军训服,但偶有可能遇上雨天或活动,建议普通衣着自备 1 套,可选备睡衣 1 套)
6.袜子
7.鞋 (拖鞋必备 1 双,运动鞋建议备 2 双进行替换)
8.皮带 (军训服通常比较宽松,建议携带皮带以免出现尴尬情况)
9.脸盆 (不习惯可不带)
床上用品:
军训期间是否提供床上用品是因学校而异的,还有些学校是联系厂家,家长和学生可以去军训之时,直接购买。
因此家长在军训之前要先打听清楚学校的安排,无论是自己准备还是去到购买,都要事先把要准备好的被褥、席子等准备好。
生活类:
1.防蚊液(可选备花露水、风油精等驱蚊用品)
2.纸巾、湿巾
3.现金(备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水)
4.梳子、发绳
5.晾衣架
6.雨伞
7.水杯
8.毛巾
9.平脚裤(军训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉,建议大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部摩擦受伤)
注意事项:
军训运动量大,军训期间遇上生理期的,需要备足卫生巾,选用吸附力强的,避免侧漏。
自备一些常用药品
可以根据自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易晕车的,带点晕车药;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。
饮食均衡
学生在家都是父母精心准备的饭菜,吃的比较好,但在军训的时候,学校会保证卫生和营养,但口味不如家里好。不管口味如何,都应该吃饱,保持饮食均衡。
避免和教官发生正面冲突
军训时教官都是按照正规的训练科目进行训练,有些同学在家生活优越,而军训又很辛苦,很不适应,难免会有情绪或者抱怨,如果冲突不可避免,千万别莽撞,要找学校老师处理。