而且把手机模式调成只有电话和短信通知，其他通知皆是免打扰模式，没想到换季带来的疲惫感在放下手机不久后就消失了不少。

我才发现，原来电子产品吸收的能量占比是如此之高。

经过这两天的放下手机寻找提升能量方法，心里有了一些新的心得，希望对你有所帮助~

接触大自然。

当你全身心走在被绿植包裹的环境里，你会发现心里想的东西不是看电子产品时想的东西。

而且心态在看到绿植时，那些没有被察觉到的戾气会被平息下来。

大自然就像亨利·戴维·梭罗在《瓦尔登湖》里描述的一样：

“大自然的纯净与恩赐真是难以形容，就像太阳和风雨、夏天和冬季，它们持续不断地给人类送来健康和欢乐！”

抬头向上看看天空。

抬头的那一刻，我忽然明白了猫咪为什么喜欢抬头看天空这个角度。

澄净透彻的天空、纯白绵软的白云等不规则的出现在视线里，治愈这个词在这个角度展现得淋漓尽致。

放慢脚步。

在该追求效率的时候追求效率，在该慢下来的时候学着慢下来，能缓解你在日常生活中紧张焦虑的情绪。

就像作家莱辛说的一样：“走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目地徘徊的人走得快。”

慢下来，学会用专注的感受去看到身边的物品和人，以及你最初的目标。

洗个热水澡或者泡个脚。

在热水里滴几滴精油，或者用艾草煮一锅水倒进去一起泡着。

皮肤会在接触到热水时，感受到热量传递过来的治愈力量。

睡一觉。

这个方法不管是平复情绪还是积蓄能量都很有用！

持续输入。

可以是看书，也可以是看电影、看纪录片等等。

不拘束哪种形式，持续输入的人大多数都能从输入中获得积极的能量。

对着镜子笑一笑。

笑容是能快速提升能量的方法之一，而且还能引领你我往积极的方向去思考。

第一次对着镜子可能笑不出来，但只要第二次你能扯得动嘴角，就是一次成功的尝试。

就像弗拉基米尔·纳博科夫说的：“一次痛快的笑是最有效的祛病良药。”

写点东西。

不需要什么文笔，更不需要有什么心理负担。可以记录你此时此刻的心情、眼前看到的场景等等。

实在不知道写点什么，那就去摘抄，抄写具有积极能量的句子。

接触土地。

有没有阳台，房子是你的还是租的都无所谓。

只要在太阳或者光能照进来的地方，种一盆绿植，花草还是蔬菜都可以。

每天花十来分钟给它除草浇水，什么也不想的看着它就能感到非常治愈了。

扔东西。

这个方法很解压，而且还能保持住处整洁。（就是小心不要扔错东西了

全身心投入一件事情。

可以是做一道美食，也可以是学一样技能，能量会在你保持全神贯注时悄悄恢复。

走出家门。

出门后的我，即使是看着熟悉的环境，心情也会像全新的一样，看什么都很新鲜。

没有天花板的地方，就像露天能量场，人站在那里就能把积极的能量吸收进身体里。

在我的感受里，放下手机和离开的电脑的那一刻，我就开始在吸收积极的能量了。

心里不再是面对未来的焦虑、惶然，而是想要做一些具体的事情，给未来的自己增添一份力。

这篇推文和以前写的积攒能量方法不太一样，感觉不太适合全部人，按需选择适合你当下的方向去尝试就好，或许你能得到不一样的收获。