自闭症孩子睡不好——就是“胎光”不稳，一个食疗方加一个中药方，安魂定魄，孩子睡得好，发育才能跟着好！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

我老李问诊的自闭症小朋友，很多都有睡眠障碍的情况，今天就这一点和大家唠唠。

大家都知道，睡眠对咱们每个人都非常重要，尤其是对咱孩子们来说，睡得好才能长得好，情绪稳定，行为也更适应。

咱中医里有个说法，叫做“胎光”，指的是我们身体里的一种生命能量，这种能量与生俱来，和我们的睡眠、精神状态紧密相连。

胎光的收敛和释放还与咱人体的阴阳平衡有关，也是维持健康的基础。

当“胎光”不稳定时，人就容易失眠、多梦、易醒。对于自闭症孩子来说，这种不稳定会更加明显，进而表现为睡眠障碍，不仅会进一步影响孩子的生长发育，还可能加剧情绪和行为问题。

我老李在这里给大家推荐一个简单的食疗方子，叫做甘麦大枣粥。具体做法是这样的：

1.准备50克小麦，10个大枣，10克甘草。材料洗净后，小麦泡水2小时，大枣去核。

2.材料放进锅里，加足够的水，大火煮开转小火慢炖。

3.炖到小麦熟透，粥变得浓稠就可以了，可以加点糖。每天晚上给孩子喝一次。

其中的小麦能养心安神，大枣能补中益气，养血安神，甘草则能缓解疲劳，帮助放松。

这个粥不仅对孩子好，咱家长朋友要是睡眠不好，也可以试试。它简单易做，取材天然，对改善孩子的睡眠和情绪有着很好的辅助作用。

当然了，要是咱孩子情况比较严重，可以尝试中药调理，侧面帮助孩子稳定胎光，安神助眠，一个案例给大家参考参考。

上个月视频问诊的一位自闭症小朋友，7岁了，2岁时确诊，社交和语言能力都比较差，注意力不集中，不对视，简单的指令能听懂，情绪还算稳定。家长没让孩子上小学，觉得用处不大，所以在干预机构接受了2年的训练，但进步也不明显。

孩子妈妈提到，他挑食偏食严重，体型偏瘦，食欲也不是很好，基本只吃蔬菜不吃肉，而且吃啥东西都非得给他弄碎成小块，大块的他不吃，大小便还算比较正常。

比较头疼的是，孩子入睡很困难，半夜也容易醒，虽然现在情况好一些了，但还得有人陪着他才能睡得踏实。如果他发现旁边没人，不一会就又醒了。另外，孩子经常咳嗽，尤其是早上醒来的时候，喉咙里好像有痰，但他现在还不会自己咳出来。

孩子妈妈主要是想通过中药调理，解决孩子睡不好的问题，顺便改善一下其他的症状。

我很快根据孩子的情况，开了一个比较有针对性的方子：党参、百合、浙贝母、鳖甲、山萸肉、熟地、白术、石菖蒲、炙远志、菟丝子、刮骨脂、黄精、生龙齿、桂枝、茯苓、甜叶菊。

同时建议孩子妈妈可以试着做甘麦大枣粥，给孩子晚上吃，辅助调理孩子睡眠。

方子主要是通过补肾健脾，补益气血、安神开窍等方面，来帮助孩子改善睡眠质量，同时促进发育，当然也兼顾到他的咳嗽和饮食习惯。

前几天复诊的时候，孩子妈妈反馈，现在孩子食欲明显提升，体重有增加，咳嗽也减少了，入睡变快，不那么容易醒了，但是出汗变多，我便调整了原方，又开了一个疗程，让孩子继续服用。

说给家长的话：

各位家长朋友，我是中医师李克建，我知道大家都觉得自闭症没啥特效药，只能靠康复训练慢慢来。

可别忘了，咱中医有办法帮孩子改善一些症状，提高生活质量。中药还能促进脑部发育，跟康复训练一起用，效果更好。只要坚持治疗，不放弃，孩子将来能自己照顾自己，这是大有可能的。

我在武汉这边坐诊，没空过来也没关系，线上视频也能问诊。有啥难处，都可以来找我聊聊，咱一起想办法！