100天坚持“做好一件小事”,我有什么变化?

职业生涯规划师王静 2019-03-29 06:06:41

800天前,我正式离开工作了七年的公司,离开了大城市,搬到了南京边上的一个小城市,开始了自由的新生活。为了生计,我做着大家又爱又恨的微营销,一天占用个几个小时,办公,生活都在家里。其余的时间,养花种菜,了解和学习我感兴趣的领域,或者随意做一些事情,所以我给自己的生活起了个名字叫“半职半X” 。看过别人的半农半X,自己也不是,没有大片的土地或庄园,觉得自己一般的心思还是放在自由职场的领域里。

过去的两年里,经历了逃离职场的焦虑,奔向自由的喜悦,无人交流的孤独,大把大把的独处。心思一天一天细腻起来,经历了一年多的焦虑,无助,不知所措,什么都想做,什么都做不好的时光。大约去年春夏,我开始走向自律。

我本该给自己定个大大的目标,比如多少天内完成多少事情,赚多少钱。但是也尝试过一阵子,最终歇菜放弃。貌似那样我又陷入了一种不自知的焦虑状态,做不到会抓狂。

书里说要挖掘内心的自我,看看你想要的生活到底是什么样子。不要通过你的头脑看世界,要通过你的心。我试着和自己的心对话,然后告诉自己,每天做好一件小事,坚持下来,你就很幸福。

记得年初的时候做了全年的计划,2019年要做的100件事。有很多好朋友回复说你做不到的,目标太多,其实细看的朋友会发现,我只是把大的抽象的目标具象了而已。比如孝敬父母,我拆解成了一个个的小目标,比如一个月回家几天,打电话的频率,买东西的时间等等,大的想法,只有变成一件一件的小事,才有做下去的可能。尤其是2019年,我更是学会了坚持做小事,细微处体会变化。

大部分的事情,都是微小的,以至于在我过往32年的岁月中,很少领略它们的美好。1: ”喝了一杯粉红色的果汁”

因为放了芭乐果的原因,果汁变成了粉红色,满满的少女感

2: “第一次尝试做海鲜粥”

3: ”第一次写手账“

看别人写写画画特别美好,自己动起手来,只能用”呵呵呵“三个字来形容。万事开头难。

4: “一个礼拜没有出太阳了,躲在家里看小森林”

5: “捡了一堆水杉果子”

邻居大姐说可以垫在花盆下面,让花盆里的土透气

6: “买了一颗爬墙虎”

住在老的单位宿舍的一楼,门前有一座水塔,可能很多90后还不知道那是个啥玩意儿。特别想看水塔被爬墙虎的绿包围的感觉。

7: “坚持跑步第15天啦”

8: “自己种的油菜开花了”

9: “打扫卫生,书桌换了个方向 ”

10: “今天新买的樱花盆栽发芽了”

11: “写一篇职场的文”

12: “给所有的花盆换了新的土”

13: “给猫儿们煮了鱼”

14: “面壁蹲第100天”

15: “做了一份水煮牛肉”

16: “给妈妈们买了衣服”

17: “制作了酸萝卜,口感不错”

18: “移栽了一盆金丝海棠”

19: “喝果汁第n天,今天依旧是一杯绿色的”

20:“报名职业规划实战班”

21: “论文重新选题,想哭”

22: “春播,种下一把波斯菊”

23: “剩余的饺子皮做了个饼,打95分”

24: “一口气读完一步向前,第二遍”

25: “今天分享了课堂笔记思维导图”

26: “鸡鸣寺吃了一碗观音送福面”

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27: “报名了一个小白入门理财课”

28: ”回学校做了一次分享“

29: “今年第二次插花”

30: “签了个代理合同 ,人生不能靠喝西北风“

31: “吃了一根巧乐兹”

32: “路口看到两颗最美的桃花”

32: “洋牡丹开得很好”

33: “做了沙拉传到下厨房”

。。。。。

在最近的100天里,记录了71件小事情,虽不是惊天的大事件,却很美好。

你会问为啥不是100件?有些时候忘记啦,有些是混日子确实没啥可记录的。重点说说,坚持一段日子之后,生活发生的变化吧。

1: 对美好的事情有了发现能力

记得前几日学习群里有同学说:“哎呀,我要周末的时候出去看看花,你们都有发现美的眼睛,我都没有,都没有留意路边的花开了。” 不是生活不够美好,而是你缺乏一双发现美的眼睛。早起十分钟,路边走一走,迎着朝阳,花儿盛开。

2: 涨知识不是一点点

每一件小事背后都有百度度来的知识,邻居大姐传授的经验。比如大姐送了金丝海棠,我要研究它的特性和养得好的方法。我买了一个爬墙虎,被邻居笑话说你看,咱们小区院墙上都是,你随便剪一段便能活,何须花钱买。每一件小事,多多少少能延伸的知道背后的很多故事。

3: 年度目标完成进度

我的年度目标里,有喝果汁,有做新菜,有报什么样的学习班,也有要提升的技能,有跑步里程目标,也有记录小确幸的目标,林林种种都是在这一点一点的小事之后,完成进度条在不断向前。

4: 体验式生活的幸福感

感受光的温暖,我会搬着小板凳坐在太阳下晒上半小时,静静的坐着,啥也不想;感受春天,我会小公园里仔细看谁先发了芽,果然,柳树第一天发出新绿就被我发现;我慢慢的等待播下去的种子,每天观察它长高了多少;先生说最近肉圆子做的越来越好了,因为我总是能给这些肉肉拍打按摩十来分钟。学会享受生活中的某一个瞬间的幸福感,也是一种能力。

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