老盖给儿子写的第三封信，在信中简单的说了一下自己的近况，他现在已经可以围着小山跑两圈了，不带歇息的。

然后，又给小德提出关于健康的建议。

首先，就是每周要有6天起来晨跑1小时。

其次，每天应该要吃三次水果以上。

最后，每天尽可能吃一大碗谷类食物。

除了这些，还强调必须多吃点蔬菜。而且，还给出了具体如何准备新鲜蔬菜。

比如，在睡前准备一些切好的新鲜蔬菜，把它们放进保鲜盒然后放冰箱里，以备第二天之需。

还建议小德每天吃六小顿饭比吃三大顿饭更健康，在任何饿了的时候随时吃上自己做好的新鲜蔬菜。

并且，绝不要去听信那些所谓不要在两顿之间吃任何东西，那都是废话。

这是一个需要长期培养的好习惯，同时，警告小德，这件事必须自己去准备，只能自己依靠自己，培养自己的独立精神。

因为当一个人需要依赖别人时，总会为自己的失败找各种理由。

比如，这不是我的错而是她全忘了给我准备好蔬菜，这是非常容易发生的事。

做任何事，尽可能多靠自己。

除此以外，还建议多吃点牛奶，补充蛋白质，然后像冰淇淋和软饮料自己想吃的话，其实也可以，反正自己适量控制即可。

以上，就是老盖让小德经常要做的事，这样就可以让身体保持非常健康和活力的状态，而不是每天待在屋子里囤积大量垃圾，丧失健康的身体。

除了饮食方面的话题，现在要说一下关于运动方面的了。

老盖认为一个男人最好的体型就是，有型、健壮，但绝不是大块头的那种，这大概也是很多女性所喜欢的类型吧！

锻炼好体型有三个原因，第一是强健体魄，第二是每个女人基本都喜欢有有肌肉有力量的男人，第三是老盖在狱中需要一个强壮的体格。

收到老盖的信件，小德很赞同父亲在饮食和运动方面的建议。

另外，在这封信中，还强调了要依靠自己，培养独立精神。

这在赚钱上，也是一种非常重要的态度，你必须相信你自己！

比如，很多人在谈论自己的赚钱计划时，绝大多数人都会冷嘲热讽，他们总认为你是办不到的，也绝无可能做到。

但试一下不一定行，不试一下自然肯定不行。

最坏的结果就是，自己连尝试都不敢尝试，那么终其一生肯定是浑浑噩噩，无所作为。

大部分人都是有仇富心理的，所以他们都很贫穷，然后总是可以找到各种方式借由平衡自己的心理。

这样的人，就像富爸爸和穷爸爸一样，对金钱持有两种截然相反的态度，穷爸爸总是认为钱是万恶之源，所以他哪怕身居要职也一生为钱奔波。

而富爸爸则不同，他认为对待金钱，不要利欲熏心，而是把它用好，那么它就是打开万物之始，所以他一生都能让钱生钱，逍遥自在。

一个人如果做不到独立，无法依靠自己，而是人云亦云，那么就会像富爸爸和穷爸爸那样，走出两种截然相反的人生，要么穷困潦倒，要么富可敌国。

而在这两者之间，绝大多数人是为钱奔波一生，因为他们对待金钱，既没有绝对的好，也没有绝对的坏。

所以，金钱对待他们，也没有好和坏，自然得到的结果就是各行其是。

总之！

你只要关注那些和自己同频并有共同目标的人，坚定地相信自己，你就能拒绝掉90%以上负面消极的影响。

另外，目标必须明确！

但是，就像《教父》中教父告诉自己的小儿子迈克尔：

你必须不断思考，不断修改自己的未来人生计划。

正如穷爸爸一生对待金钱的目标非常明确，钱就是万恶之源。

富爸爸一生对待金钱的目标也非常明确，钱就是打开万物之始。

对于没有明确目标的人，那都是为钱到处打拼的芸芸众生。

然而！

目标明确本身是好事，但目标有时候就必须通过不断的思考、不断修改，才能真正达到自己想要实现的目标。

任何伟大的事业、伟大的人物，他们的目标永远非常明确，但是，他们在实现目标的同时其实一直在不断的修改自己的人生计划，最后才实现了自己的伟大蓝图。

所以，人要依靠自己，要有自己的独立精神和明确目标，相信自己，拒绝平庸，并为之努力，数十年如一日，然后不断前进，伟大也不过如此吧！

我是吴韦朋，变现商学创始人，专注于线上变现、营销、哲学、随笔等原创分享。本文希望对你有所启发，如果你有什么启发，也欢迎留下你的感受。学习更多干货内容，大家可以搜索“吴韦朋”去阅读。如果你觉得这篇文章有价值，欢迎推荐给你身边的朋友。