张廷模教授，1944年6月出生于四川安岳，成都中医药大学的教授、博士生导师。他的成长之路，是一条从中医世家走出的传承之路。
他自幼跟随父母学习医术，早期在泸定皮肤病防治医院开始了临床与教学的双重生涯。后来，他师从凌一揆教授，深入研习临床中药学，获得硕士学位后留校任教，并兼任多个社会职务。
张教授的学术成就，不仅体现在他的教学和临床实践中，更体现在他丰富的著作上。他主编了教育部面向21世纪的《中药学》等教材，涵盖了从七年制到成人教育的各层次中医教育需求。
他的专著《中华临床中药学》、《当代中医内科学》、《张廷模临床中药学讲稿》等，在国内外中医教育与学术领域产生了深远的影响，为中医的传承与发展贡献了卓越力量。
尤其是他编著的《张廷模临床中药学讲稿》，以药物功效为核心，上联性能，下推主治和证候禁忌，分析入微。书中不拘泥于某一课本，将不同版本教材精华融为一体，展示独到见解，使继承不泥古，发扬不离宗。无论是中医院校师生还是自学中医者，都能从中开阔眼界，获得知识与思维启迪。
除了学术方面，张教授在健康养生方面也有独特的见解。下方就是长寿密码，分享给大家：
1、养肺护肤，顺应自然
张教授的健康养生理念，从养肺护肤开始。在中医理论中，肺与皮肤有着密切的联系，肺主皮毛，皮肤的健康状况与肺的气机息息相关。张教授指出，过度清洁皮肤实际上是在破坏人体的天然屏障，那些频繁使用强力清洁产品的行为，会削弱皮肤的自我保护功能。
他提倡温和护肤，顺应肺的生理特性。比如，日常洁面应选择温和无刺激的产品，避免过度揉搓，让皮肤在自然的环境中保持生机与活力。这看似简单的理念，实则蕴含着深刻的中医智慧，提醒我们尊重身体的自然规律，不做揠苗助长之事。
2、规律作息，健康基石
在作息方面，张教授坚定地认为，规律的作息是健康的基石。夜晚是身体休养生息的黄金时段，充足的睡眠如同给身体各器官注入能量。当我们顺应昼夜节律，早睡早起，身体的新陈代谢、内分泌系统等才能有条不紊地运行。长期熬夜则如同打乱了身体的生物钟，导致脏腑功能失调，免疫力下降。想象一下，身体如同一个日夜运转的工厂，只有合理安排工作与休息时间，各个环节才能高效协作，生产出健康的“产品”。
3、心态平和，气血通畅
心态的重要性也是张教授反复强调的。在这个快节奏、高压力的现代社会，负面情绪如影随形。然而，教授告诉我们，积极乐观的心态是一味“良药”。长期的焦虑、抑郁会扰乱身体的气血运行，而平和的心态则能使气血通畅，五脏安和。学会在生活中寻找乐趣，以豁达的胸怀面对挫折，让心灵保持宁静，是我们对抗疾病、拥抱健康的有力武器。
张廷模教授的健康养生理念，并非高深莫测的玄学，而是切实可行的生活指南。从护肤的小细节，到作息的严格遵守，再到心态的积极塑造，每一点都与我们的日常生活息息相关。
让我们汲取教授的智慧，将这些养生理念融入生活的点滴之中，一步一个脚印地走向健康、美好的生活。在追求健康的道路上，有这样的中医大家指引方向，我们有理由相信，每个人都能成为自己健康的主宰，绽放出生命的活力与光彩。
