每天清晨一睁眼就是疲惫感满满？时常感到力不从心，这些，都指向同一个根源——阳气不足了！在中医理论中，阳气堪称男性的“生命燃料”，不仅是五脏六腑的“小太阳”，更是生殖系统的“点火装置”，但很多不良生活习惯却都可能引起肾阳的虚耗，看看下面这几条，你中招了吗？
不管是被动熬夜加班，还是主动通宵玩手机，或者经常性的久坐不动，平时爱喝酒，喜欢生冷或者油腻的食物，这种情况，阳气就像是被放进冰箱的冷水，一天天的被消耗，直到身体发出更多的警示信号：比如说出现男科问题，或者腰膝酸软无力，畏寒怕冷、尿频尿急等问题，这时如果想唤醒肾动力，就需要把损耗的肾阳补起来，那如何补呢？
今天呢，分享给大家一个补阳三部曲，这个过程就像给一个枯萎的植物浇水，首先疏通堵塞的管道，然后加固根系，施肥养护，最后自然会枝繁叶茂。
第一步：疏通气机，调畅肝气
长期的情绪压抑，肝气郁结就像被卡住的弹簧，导致阳气无法正常生发，在中医里，阳气的生成呢，不仅仅依赖于肾阳，还需要肝气的调畅来推动气血的运行，像是很多肝郁肾虚的人，即使大量进补，也还是会出现“虚不受补”，可能会表现为情绪和体力的双重失调，伴随着记忆力减退、男科功能衰退等问题，此时需要的是疏通肝气。
第二步：健脾益气，促进运化
脾胃这个“后天之本”，相当于是我们身体自带的一个能量站，脾胃强健了，才能源源不断的生化气血，去充养肾这个后天之本，如果是属于脾肾两虚的状况，平时经常腹胀便溏、四肢乏力，可能就需要兼顾起补脾健脾的工作。
第三步：填精益髓，精中求阳
肾精就像是阳气的“原材料”，所以补肾精，就是从根本上去补肾，通过这种“精中求阳”的方法，不会像补肾阳那样过于强劲，引起阴虚火旺的问题，而是真正实现了“添油续火”的持久补给。
不过不论如何调理，还是要根据每个人的体质去补，否则还是会适得其反，所以建议您还是经过专业的医生辨证后，再去进行精准的用药调理，我是潘医生，我们下期再见！
中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
哇.中医好历害的恢复。药決定能不能治病。药量更是決定病好的快慢。但中医连決定病好的快慢這么重要的因素都说不出來自己如何定药量还在说能治病。 现在把问题拿出來。中医回答不了恼羞成怒 只能说些什么汉奸、造谣、日本人.收钱、帮外国人、黑中医、为喜欢看自己孩子病的越久越好找存在合理理由之类。來安慰中医那顆脆弱的玻璃心(比如小和尚、中医是道西医是刀、梦幻、雪尘、390155483、依然像昨天、阳光の微笑、渔樵泛歌我不会、流水无声、wQ、 哆啦A梦、蓝染惣佑介、 人生几何)。 中医己经做啦5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好。己经上瘾啦 认为做喜欢看自己孩子病的越久越好那才叫医者父母心。中医还想把这喜欢看自己孩子病的越久越好的医者父母心再传承5000年. (只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)