知识星球有小伙伴问：
二丫，你好啊。
我发现自己总是处于一种恐惧的状态，通俗一点就是“怕”的状态。
每一次我见到老板，我怕老板不喜欢我，我觉得老板不喜欢我，我怕我被辞退。
虽然这事儿没有发生，但是我在担心未来会不会有这种事情的发生。
每一次坐我老公的车，我都担惊受怕，害怕我们的车发生剐蹭，害怕撞到人，害怕出车祸。
虽然这事儿也没有发生过，但是我坐在车上，时刻担心这样的事情发生。
我每天会焦虑自己的身体，害怕自己得病患病，害怕自己给他人或者自己带来负担，虽然我每年体检都做。
我觉得我无时无刻不在恐惧中，我怕这怕那，弄得自己心理负担很重，活得很累很压抑。
当我发现自己的问题之后，我也尝试了很多自救。
看心理类的书籍，尝试自我安慰，学着自我放松，但是我内心的恐惧还是依然在。
我依然能够记得，二十年前，我初中时候的某个中午。
我站在家门口，目送爸爸去上班，看他骑着自行车远去，我哭了起来，内心充满了担心。
我怕我的爸爸，我们家唯一的支柱倒下，我怕他工作上出事，我怕他出车祸，我怕他死掉。
从小我就是懂事、焦虑，到现在我依然处于恐惧、焦虑的状态。
虽然，我焦虑的大多数时候都是在白白消耗情绪，内耗自己，但是我就是这样害怕，内心的恐惧时常发作。
你有没有这样的情况，我该怎么办呢?
二丫答：
你好呀~
我没有这样的情况耶，很抱歉，我也不知道你该怎么办。
我真的很直女，尤其是我的现阶段，我很忙碌。
所以，我可能会认为，一切脱离实际的幻想，可能都是因为生活、工作不够忙？
所以有时间可以想入非非？
我现在每天被信息流包围着，大脑飞速运转处理信息，工作处理完，我就要睡觉。
忙里偷闲散散步，我都觉得：啊，好幸福。
所以，我不能理解你的状态，无法共情，我也没有解决方案，抱歉抱歉...
知识星球有小伙伴问：
二丫你好，我有一些很困扰我的人际交往上面的事情需要你的帮助。
我自己确实是很不擅长人际交往，以及趋向于不去触碰他人情绪的，而且神经大条。
这次的问题主要是关于我和我姐姐的相处上面，我俩是重组家庭，没有血缘，但是小学就在一起了。
第一件事情，就是她会经常的断章取义我的话语和想法。
并且只有我们两个人的谈话时不会这样，她会和长辈说，并且在我辩解的时候打断我。
例如：【别老妈装修了你的房子之后你又不满意】【我妹就要找家庭条件特别好的男生，要有大房子，不然不找】。
她还会当着长辈的面教育我，【你要是有这些条件，那你就提前摆
出来，免得到时候】。
好吧，我还得解释一遍：
那个房子是我妈买给我的，装修过程中我也是正常地提出意见。
比如我说我想要下水道搅碎机，会问我妈给没给装修，但是不知道为什么到她嘴里就变得很难听。
另外，我姐也是有自己的房子的，我爸给她买到了新一线城市，我的在老家。
至于男朋友的那个，我说的是【基本上我现在的男同学都准备了婚房，120平左右吧，好像很少有低于100的】。
我们那五线小城市，而且这个话也是我和我妈聊天说到的。
第二件事，她会做一些不知道怎么形容的事情。
比如今天，她出门没有带钥匙，早上我问她要不她就拿上我的，因为她下班比我早。
她没有拿，说要加班。
但是下午的时候我忘记了，同事约我吃饭，我就给她说我晚上要约饭。
她回复我说好，等我回家。
说这个话的时候我觉得奇怪，但是没多想，因为之前也说过类似的。
等我晚上回家才发现她在楼下，我说你为啥在楼下，她说你说我为啥在楼下。
还有，有时候晚上吃完饭了我懒得动，就在旁边玩手机，她就会一声不吭洗了碗，然后回来和我说：
“我看你不想洗，所以我就去洗了。”
我们并没有约定好我就是每天要洗碗，并且我会说：“你想让我去洗可以直接问我、”
她说她觉得我是用什么都不做来无声的告诉她让她去洗，因为她做了饭。
可是她做饭的时候我也不是什么都没做，至少洗菜了？
不在忙工作的话，我不会让她一个人忙。
这两件事给我的感觉是很类似的不舒服。
原谅我说的有点多，我自己是觉得我在人际交往上是有问题的。
所以，拜托帮我分析解惑为什么难受的时候，是我的问题可以直接告诉我，我想去做些什么改变这个让我不舒服的状态。
二丫答：
你好呀。
我看下来，我觉得你不跟她住、在物理上跟她保持距离是能够让你摆脱这个不舒服状态的一个有效办法。
另外，就是让自己变得冷漠，也是一个办法。
比如:
1、不要急于自证。
当她当着长辈的面说你的时候，你淡定地回复：
“你是我肚子里的蛔虫啊？我没说过的话，你讲出来了？“
2、不要在情绪上被对方带着走。
当她要去洗碗的时候，笑一下：“哎呦，今天你洗碗，谢谢啦，明天换我洗。”
如果她冷嘲热讽，你就说：
“这样啊，那你误会了，我没有这个意思，让你误会了，那后天也我来洗吧，我连续洗两天好吧？哈哈。”
OK，结束。
没啥好内耗的。
但如果换成我，我会在物理上远离她的。
毕竟，我可是一个可以开口让我亲父母搬出我家，在同小区给他们租一套房子的人。
如果，你无法做到我这样，那无解，内耗你就受着吧。
看你自个儿选择哪一个。
祝好~
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