20来岁觉得自己年轻精力好，一天就要用手好几次，现在年纪上来了意识到问题了，发现自己时间短硬度也差了，想通过禁欲的方式来自行恢复。其实你长期的频繁手淫已经导致肾精大量亏损了，单纯的禁欲是无法补回的，如果 你生活中还伴有腰膝酸软、神疲健忘、阳痿早泄等性功能减退的问题，那这种情况可能就是肾精亏虚了，需要补肾精，自己在家可以试试这个方子，沙苑子10克，枸杞子10克开水冲泡代茶饮，沙苑子可以补肾益精，固精缩尿，养肝明目，枸杞子滋补肝肾、益精明目。两味药一起可以补益肝肾、滋阴补阳、固精缩尿的作用。
阳痿又早泄，记住这个方法，帮你解决问题
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