这里分享几种白萝卜对止咳有效的食用方法：
1.萝卜 + 蜂蜜【适合肺虚燥咳、咽干少痰】
- **作用**：顺气化痰，润肺止咳
- **做法**：一小段白萝卜切片煮水，然后喝前加一勺蜂蜜。
2.白萝卜 + 雪梨【适合干咳无痰】
- **作用**：止咳化痰润肺
- **做法**：将白萝卜和雪梨去皮后切块，放入锅中，加适量清水煮沸，改小火煮15分钟。
3.白萝卜皮 + 雪梨皮【适合咳嗽痰多】
- **作用**：理气化痰、排痰止咳
- **做法**：1/3个白萝卜皮、一个雪梨皮一起放入锅中，加水煮沸，改小火煮15分钟。
4.白萝卜 + 生姜（或葱白带须）【适合寒咳】
- **作用**：祛风散寒，化痰止咳
- **做法**：1/3个白萝卜，3片生姜（或带须葱白）一起放入锅中，加水煮5 - 10分钟。
5.白萝卜 + 川贝【适合热咳，有黄痰】
- **作用**：清热润肺，化痰止咳
- **做法**：将半个白萝卜切片，川贝碾碎成粉末状，一起放入锅中，加水大火煮开，转小火煮半小时。
6.白萝卜 + 焦山楂【适合积食咳嗽】
- **作用**：消积清热
- **做法**：半个白萝卜，5g焦山楂，加两碗水大火煮沸转小火，煮至剩大半碗，出锅前可加冰糖调味。
7.白萝卜 + 陈皮【适合积食咳嗽，有痰】
- **作用**：消积食，理气化痰
- **做法**：锅中加入适量的水，倒入陈皮和萝卜，水开后用小火煮至15分钟左右，出锅前可加冰糖调味。
很多宝妈妈不知道怎么区分是寒|热，这里讲个简单直接的判断方法：
**【寒症】冷清白稀**
- 如手脚冷，清鼻涕，鼻塞，白痰、清痰或泡沫痰，舌苔白、稀，要及时驱寒发汗。
**【热症】热红黄干稠**
- 如手脚热，黄浊鼻涕，黄痰且粘稠，舌苔黄、干，要及时清热去火。
