说说这三句话的意思。
先说【精不足者失眠】有的人睡觉很轻，一点动静就会被惊醒，入睡也很困难，脑子里想这想那，就是睡不踏实，勉勉强强睡到天亮，
第二天还无精打采。平时经常心慌心悸，也没什么精神，腰膝酸软，头晕耳鸣，五心烦热，这种情况，中医称之为“善恐”。而肾主管的情绪就是惊恐，肾精不足，就会生出惊恐的情况。
调理时就需要补肾宁心安神，可以参考黄连阿胶汤加减。
肾气有固摄的作用，如果肾精不足，固摄不了精室，就会出现早泄，时间短，甚至遗精滑精等情况，并且细心的人可以发现，射出来的液体的质地也比较的清稀，透明，像水一样，还有腰膝酸软，身体乏力，发际线后移，整个人显得苍老等情况。
这时就需要补肾固精，生精了，有2个成药可以考虑：
如果是固摄精关，早泄，时间短的，参考振元根泰灵；
如果是肾精亏亏损严重，精子活力差，畸形率高，育子难的，参考生造育晶片；
如果肾精长期不足，没有足够的肾精化生气血，导致气推动的力量不足，无法帮助膀胱发射尿液，膀胱开合的肌肉松弛，就会总是憋不住尿，刚有一点尿液就想往厕所跑，还会出现尿滴沥，滴到鞋子沾到裤子上。
这时就需要补肾填精，可以参考桑螵蛸散加减，这个方剂也有成药，名叫桑螵蛸丸。
