以下11张图来自世界顶级正念名师杰克·康菲尔德（Jack Kornfield）
轻松看图，聆听大师智慧
一、
愿你保持同情
愿你的痛苦和悲伤得到舒缓
愿你平安
二、
恐惧，就是激动地扼住呼吸。
三、
你就是生命之网的一部分，
无需将它紧握手中。
四、
若没有宽恕，
我们将永远沉浸于过去的痛苦当中。
五、
做自己就是：
去梦想，去相信，去行动。
六、
你没必要推迟幸福的来临。
七、
用你的心碰触世界，
不必害怕它的美丽和残缺。
八、
无论你冥想过多少次，
记住，和你的心在一起。
九、
尊重你自己，保持耐心和同情心，
做到这些，你足以面对一切。
十、
时间如此宝贵，
让人不得不珍惜。
十一、
人必须追求的不是完美，
而是心灵的自由。
每一个字符都是祝愿
每一种色彩都是真诚
11句话、11张图均来自杰克·康菲尔德——
世界顶级正念名师
西方正念史关键人物之一
