炎炎夏日,给孩子煮一碗小甜汤,健脾胃、清内热、补津液、促长个

身高养护说 2024-06-16 16:58:36

这两天的郑州,出去就像一个大烤箱,38度,39度,今天已经高达40度,坐着不动都汗流浃背。

随着气温升高,湿热逐渐加重,不管是大人还是孩子,都贪凉,空调房、冰西瓜、冰淇淋,很多孩子容易出现消化不良、拉肚子等情况,尤其是脾胃虚寒的孩子,更是雪上加霜,相当于把虚寒的脾胃,来回拿到冰箱里冻上一冻。

加上阳气浮于外表,身体里阳气最弱,孩子容易胃口差,如果再吃点炸鸡腿、辣条什么的,加上晚睡,就容易肝火旺,积食,内热大,有的孩子容易出现胃肠型感冒。

夏季是孩子生长的旺盛期,脾胃虚寒,生病,消化不良等等,都是孩子“疯长”的绊脚石。

这个时候,家长朋友可以给孩子煮一碗小甜汤,健脾胃,补津液,清内热,促生长。

就是最经典的,三豆饮,将绿豆与补脾的黄豆、补肾阴的黑豆搭配,每种各25克左右,大火烧开,小火熬一个小时,去掉渣,做成好喝的三豆饮。

出汗特别多的孩子,可以在三豆饮里,加入一两个乌梅,做成乌梅三豆饮,加点白糖调味。

容易晚睡、肝火旺的孩子,用黄豆、绿豆、赤小豆给孩子煮水喝,能祛湿、清热、清肝火。

脾虚、体质差,经常生病的孩子,用红豆、黑豆、赤小豆给孩子煮水喝,能健脾祛湿,养心,益肾。

另外,要注意的是:

1. 当孩子有积食的时候,先消食;

2. 特别是脾虚的孩子,豆子不好消化,不吃豆,只喝汤;

3. 熬一次最好当天喝完,不要喝隔夜的;

4. 当孩子出现腹胀的时候,先不要喝,容易加重腹胀。

0 阅读:2

身高养护说

简介:感谢大家的关注