妈妈，你陪我去行吗？我问：为啥？娃说：我怕黑，阳台有鬼！

孩子上幼儿园大班后，开始喜欢拼小乐高积木，我给他买了几千片，收到积木以后我建议他把积木先洗一下再玩。洗过以后就放在阳台晾晒，当天晚上他想玩这些积木，要去阳台拿，于是就出现了前面的对话。

我当时正在厨房忙，就听他在那边喊，让我陪她去。我就奇了怪了，阳台就在卧室旁边，有啥好怕的，我心里是这么想的。但是看他那个真害怕的样子，我啥话也没说，就陪他去了。

后来，我就开始留意观察他的反应，晚上上厕所也得有大人在附近看着，去稍微暗一点的地方就也得有人陪着，自己在客厅看电视，天一黑就关了，我问为啥不看了，说不敢一个人坐在那边看......

无独有偶，一位好朋友家的孩子也是这样，他们年龄差不多大。回想自己小时候有段时间貌似也是非常怕黑怕鬼的。于是，我翻一些相关资料，突然发现，原来这是很正常的现象。

据一项调查发现，73.3%的孩子12岁之前都存在怕黑怕鬼现象。

孩子怕黑怕鬼的原因大致有以下6个方面：

1. 生理原因。孩子的视力和其他感官还在发育,在黑暗中难以看清周围的环境,容易产生恐惧感。另外,孩子的心理承受能力还较弱,容易被突如其来的声音或移动的影子吓到。

尤其是3~4岁的孩子，处于“泛灵心理”期，这是瑞士著名心理学家皮亚杰提出的一种心理现象，他认为这阶段的孩子会把所有事物看作是有生命的。

2. 认知原因。孩子的认知和判断能力还不成熟,难以正确判断黑暗中看到或听到的东西,常常把正常的声音或影子当成鬼,产生恐慌。

3. 想象原因。孩子的想象力很旺盛,常常想象出各种怪物或鬼的形象,尤其在黑暗的环境下更容易被自己的想象吓到。6岁以后的孩子怕黑怕鬼多是因为这个。

4. 依赖原因。孩子还很依赖家人,在黑暗的环境里无法看到或听到家人,会感到恐慌和不安全,怕和家人分开或丢失家人。

5. 学习原因。孩子会从书籍、电视、网络等了解到关于鬼怪的故事,这些故事和形象也会影响孩子,使其在黑暗中产生恐惧心理。

6. 缺乏安全感。如果孩子一般都能获得家人的安慰与保护,在黑暗或陌生环境里也比较镇定,反之如果家庭环境较为紧张,会更容易产生恐惧情绪。

知道孩子怕黑、怕鬼的原因后，家长便可以据此进行有效引导了。

下面分享几点建议：

1. 增强心理安全感。经常和孩子聊天,让他表达恐惧感受,给予理解和安慰;培养日常的依恋和信任关系,让孩子感到备受关爱。

2.增强生理安全感。夜间定时查看孩子,给予安抚;选择适宜的夜灯,让房间不至全黑;和孩子一起睡也可以,逐渐抽离。

3. 化解误解,引导逻辑思维。告诉孩子黑暗中的声响通常是正常的声音,养成理性解释的思维习惯,不随意把它归为鬼怪;阅读科普图书,让孩子学会判断和解释。

4. 鼓励自我保护。教会孩子如何在黑暗中自我保护,如打开夜灯、尖叫告知家人等,培养其应对恐惧的勇气和能力。

5. 限制刺激故事。避免让孩子观看或阅读过度恐怖的故事,限制这些刺激想象力的来源,引导其关注积极向上的内容。

我小时候有段时间怕鬼，就主动拒绝听这方面的故事，特意多看一些积极向上的，美好的故事，后来就慢慢不怕了。

6. 进行系统引导。如果孩子的黑暗恐惧比较严重,要进行系统的引导,如给予示范、书面解释等,在一定的支持下,逐渐让孩子熟悉并减轻黑暗中的不安。

7. 培养勇敢品质。除引导对恐惧的理解和缓解外,也要培养孩子勇敢面对困难的性格品质,增强其心理承受能力和自信心。这需要家庭和学校共同努力,通过启发和行为训练来实现。

有一个小朋友晚上不敢自己上厕所，他妈妈说：邻居的小妹妹（经常跟他一起玩的好朋友），现在都是自己去上厕所了。结果这个小朋友啥话也没说，以后都自己去上厕所了。

每个孩子克服黑暗的方法不尽相同，但是在没有找到有效方法之前，一定要照顾好他的安全感，不要给他贴上“胆小鬼”的标签，那样反而会强化他对黑暗的恐惧，因为他会认为自己就是胆小鬼，胆小鬼胆子小啊。

综上,要帮助孩子走出黑暗恐惧、怕鬼心理,需要家长多给予关心、引导与支持,培养孩子安全感、理性思维与勇敢品质,这需要一个长期的过程。家长要以理解、耐心和信任来帮助孩子,逐步增强其独立面对黑暗的能力。

作者：依科育儿，家庭教育指导师，家有孩子上幼儿园，定期分享育儿干货、自我提升经验及儿童常用好物，欢迎关注！