夏天主打一个热，早上洗漱好要先来一杯水，出门之前也要来一杯，外出玩耍，更是要带足水，无论是大人小孩，夏天对水的需求明显多于其他季节。可是问题来了，有些孩子就是不爱喝水咋办？

作为带娃多年的经验宝妈，下面就班门弄斧，给大家支几招，看看跟你有没有想到一块去。

想解决这个问题，我们首先要先弄明白，夏天喝水有哪些好处？

1、补充流失的水分,防止脱水

孩子新陈代谢快，又比较顽皮，随便动一动，就满头大汗，大量出汗后，需要及时补充水分。

2、喝水可以帮助调节体温

喝水可以帮助调节体内热量,降低中暑风险。这也是很多户外工作者随身都要带水的原因。

3、保持身体机能的正常运转

各脏器的正常工作都需要水分的参与。如果人体缺水，身体机能就会受到影响。

4、帮助新陈代谢

水分可以带走新陈代谢产生的有毒废物，小时候就经常听大人说，多喝点水，喝水可以“排毒”，其实，说的就是喝水有此好处。

5、 预防便秘

有些孩子贪吃一些零食，这些食物要么调料比较多，要么比较干，再加上有些孩子挑食严重，不喜欢吃蔬菜，如果再不多喝水，最终结果多会便秘。因为充足的水分可以软化大便,防止便秘的发生。

孩子喝水好处多，如果你发现自家孩子不怎么爱喝水，可以试试这样做。

1、告诉孩子喝水有哪些好处

就像上面说的那样，喝水不仅可以解渴，还有那么多好处，水是生命之源，人体中60%—70%是水分，夏天天气热，人出汗多，为了健康，就需要多喝水。

2、可以适当提供适合孩子口味的水

不知道你有没有遇到过这样的孩子，他们不喜欢喝家里的凉白开，就喜欢超市里面卖的各种水，有的是有各种味道的，比如水蜜桃味、草莓味、柠檬味等，甚至退而求其次，超市的矿泉水，在他们眼里也比家里的好喝。如果家里有这样的孩子，有条件，可以适当的买些备着，带着给孩子喝。

但是要注意，年龄小的孩子不适合这个方法。但无论多大的孩子，果汁饮料类的还是要少喝，偶尔喝吧，纯净水可以正常喝。

喝母乳的宝宝，母乳中的水分已经很多了，基本上不需要额外补充，如果孩子出汗比较多，可以带着给孩子喝点温开水，但是不要硬派孩子喝。一般，小宝宝缺水通过观察是可以发现的，比如小嘴比较干，出汗比较多，母乳不是很充足等。还有就是喝配方奶粉的宝宝，平时也是要带孩子喝点温开水的。

3、引导孩子一起喝水

有些成年人，习惯比较好，比如早上起来洗漱好，喜欢来一杯温开水，这时候就可以带着孩子一起喝，孩子胃比较小，可以少给孩子倒一些水，每天坚持喝，便会养成一个好习惯。

4、给孩子准备他喜欢的水杯

强烈建议大家试试这个方法，简单又有效。

前几天孩子回学校参加一次幼儿园毕业典礼，老师送每位同学一个杯子，寓意一辈子，他看到后，喜欢的不得了。立马把家里的杯子送我了，洗洗就自己倒了两杯水喝了。

我就不明白了，用自己喜欢的杯子喝水，会“甜”还是咋的。不管了，好用就行，大家可以试试，带着孩子去买他喜欢的杯子吧。

5、鼓励孩子

孩子养成好习惯不容易，家长不要吝啬赞美，看到孩子主动倒水喝，适当的夸一下，也可以麻烦他帮你倒一下，与孩子干杯，一起享受喝水时光。

但要注意，不能让孩子倒热水，安全第一。建议大家每天早上可以烧一壶热水，放温后倒入保温水壶，这样无论谁想喝，都可以随倒随喝。

喝水好处多，孩子可能因为还小，不能明白这么多，大人在生活中可以多些耐心，加以引导，不可通过打骂恐吓来，强迫孩子喝水。