为什么女性会害怕绝经？

近日，和一位女性朋友聊天，她说，最近几个月的“大姨妈”不太正常，总是稀稀拉拉的，时间不规律，量也明显变少了。

这让她很担心，上网查了好多资料，想赶走心里涌起的可怕隐忧：“难道这位老朋友要离开我了吗？”

我是不是快绝经了？

——像她一样，每当大姨妈不对劲，很多45岁以上的女性就会开始心惶惶，捏着一把汗。

不仅如此，有很多人会更早迎来绝经。正如时常看到有网友倾诉：

有人说：我才43岁，怎么就绝经了呢？

有人附和：我也是43岁，月经突然不来了，去医院检查，说是卵巢功能衰退。我心里真不是滋味。

“大姨妈”从少女时代开始就陪伴我们了。

每个月的那几天，女性都会不同程度地受到困扰：痛经，行动不便，量大造成贫血，等等。

所以，不少人会开玩笑地抱怨：女人要是没有大姨妈该多好呀！

它一直是个如期而至的忠实朋友。

谁想到，当这位老朋友不再到访时，才真正令人猝不及防，如晴天霹雳。

正常的绝经年龄在45至55岁之间。

这个年龄段的女性，已经不同于过去那些年代的女性：她们没有“大妈”样，也不会整天围着锅台和老公转、不修边幅、老态初显。

相反，她们出入健身房，依然面容年轻，身材姣好，爱学习和看书，有广阔的爱好。

比如有些视频博主在记录自己从公司裸辞、开始自媒体创业的历程。

她们的理想抱负仍然炙热，仿佛生活的画卷还在眼前无限铺陈。

而还有的女性经历了离婚，记录着自己的心路历程：

45岁，一切都来得及，一切都刚刚好。她们依旧对爱情有憧憬，还渴望遇见更多的可能性。

这一切，都足以让人忘却时间。

可是，就在此时，一些女性开始绝经了。

分离的生理现实和心理现实才开始整合，给人当头一击：原来我真的老了。

绝经，就意味着进入更年期了，生命进入了新的阶段，生活开始充满了死寂和停滞感。

与此同时，绝经，就像生命的潮汐停止奔涌，生命就像失去了活力，慢慢露出干涸的河床。

最直观的感受是各种身心症状：

焦虑抑郁，失眠多梦，植物神经功能紊乱，情绪暴躁，有人更是将更年期女性视作无法控制情绪的魔鬼。

不仅如此，卵巢功能下降后，身体的变化也会引起皮肤的干燥松弛，就像一辆失去润滑剂的车，逐渐丧失女性魅力。

确实，要坦然接受这样的变化，真的太不容易了。

绝经的女人，正在经历什么？

如果再进一步了解绝经后女性的心路历程，会发现其中夹杂着很多的辛酸、痛苦和一言难尽。

首先，身体上的不适和变化，并不只停留在身体层面，也会产生显著的心理影响。

五十岁的中年女性红姐就是个最好的例子。

她几个月前开始绝经了，而且也正赶上她退休。

最近，她感觉非常焦虑，总是觉得身上这也疼那也疼，不是乳腺不舒服，就是胸闷气短，总怀疑得了什么大病，频频上医院检查。

哪怕医生明确告诉她没病，也并不能打消她心中的疑虑。

其实，她不仅对身体状况十分焦虑，心理上更是伴随着对焦虑的否定：

我怎么能这么没用？我怎么成了个“病秧子”了？

我这么强的人怎么能焦虑？这根本就不是我啊。

年轻时，她是工作单位的一把手，总是风风火火，充满干劲，颇受领导和同事认可。

在他人眼里，她一直是个乐呵呵的大姐，时常为他人排忧解难，哪会遇到困扰？

可是，绝经后的身心状态，是对一直以来形成的自我评价和自我感受的剥夺，她需要面对自己的脆弱无助，因自恋受伤而激起强烈的无能感和羞耻感。

与此同时，绝经也可能会引发女性的身份认同危机。

男女之间对于性的需求是有时间鸿沟的，当女性绝经后，性欲望开始减退，便开始不容易满足伴侣的需求。

不仅如此，绝经的女性也开始失去生育能力了。

可这时候，女性对两性关系的经营和把握却日趋成熟，对亲密感的追求也并没有减少。

正如有心理学家说：人到中年，才是真正开始懂得以女性身份去爱一个男人的时候。

但是，随着绝经的到来，似乎就连同“女性”这个身份也一起失去了；

更别说因女性身份去获得性吸引力和来源于异性的爱和关注了。

最糟糕的感受是，是死亡焦虑。

就像女作家杰梅茵·格里尔写过一句话：“更年期，女人会第一次直面死亡。”

女性害怕的不仅仅是身体变化，而是衰老本身引发的焦虑。

这时会迎来更密集的运动和养生和更多对健康的担忧。

同时，女性可能会买更有品质的饰品，到更多地方，对生活的繁华和精彩充满留恋。

往前走时，再回头看看

除此之外，更值得注意的是，有人会在绝经期经历更大的困难，面临巨大的身心挑战，无法向那个有“大姨妈”相伴时的自己说再见、对过去完成哀悼。

最常见的是，有人并不愿意面对因绝经而引发的“老去”的事实。

也正因此，才有明显的躯体化问题：

总觉得是身体出现了问题，反复就医，拒绝面对和接受因绝经而造成的正常身心变化。

也总是渴望“逆行”至青春时代：

想通过减肥，回到年轻时的体重和形态，并在美容和保养上投入巨大，只是渴望留住年轻的外表。

不仅如此，很多人还有强烈的心理冲突，对身体细微的变化敏感不已，带着焦躁的心，反复观察自己初老的脸和走样的体形。

48岁的女性叶子就是个例子。

她依然喜欢穿花红柳绿、颜色鲜艳的衣服。她歪着头弹琵琶的时候，还会流露出娇羞的神情。

似乎只要穿上鲜艳的衣服，她就不会老去了——很多人也像这样，塑造年轻的表象去抵御衰老的事实，开启“否认”的防御机制。

而这背后，往往是因为心理发展落后于正常年龄阶段，停留在了更早的时期。心理学将这种现象称为“固着”。

而“固着”的背后，往往有无法面对的困境和未完成的愿望。

孤独，分离，丧失，是这个时期重要的生命主题。就像很多女性感叹：

一个个的严峻课题，都提示一种下降的生命趋势：从前拥有的，现在需要一点点放下了。

要从容面对这一切，往往需要非常成熟的人格水平。

可是很多早年基础不够好的人，内心依然是渴望依赖、缺少内在力量的。

要面对这个时期的严峻课题，使得她们像鸵鸟一样，渴望逃一逃、躲一躲。

而未完成的愿望背后，往往有自恋相关的命题。

去年绝经的吴姐，一年来生活过得非常颓废抑郁，像失了主心骨一样，被抽走了生命能量。

她年轻时是因花枝招展而闻名的，大有量的追求者，总是能轻易获得关注，成为目光的焦点。

像她一样，很多女性年轻时可以因年轻美貌获取关注，这可能是获得自恋满足的重要途径。

但是，随着岁月流逝，心理成长和其它软实力没有跟上发展的脚步，很快便随着岁月流逝，迎来了自恋幻灭。

依然保留对外界的期待，对“公主梦”无法完全释怀，当然会阻碍女性安然度过更年期。

更有甚者，以女性身份获得被爱体验，是重要的生命感受。

对于那些经历婚变、屡经情感挫折、未曾被好好对待过的人来说，内心仍然是渴望重建生命、最终找到温暖归宿的。

直到身体里面那股生命潮汐停止流动之后，她们才不得不去面对无望感：

老了，没什么希望了。

原来真的没有什么可能性了。

变老也很棒——生命有自己的四季

所以说，人生的任何阶段，都和自身的成长状态息息相关。

不管什么时候，只有切合外在现实的内在状态，才能让人获得真正意义上的自由。

正如心理学家曾说过：生命并不是一个结局，生命只是一个过程。

林语堂也在《人生如诗》一文中提到：人的一生恰如诗歌，自有其韵律和节奏，自有内在的生成与衰亡。

生命就像树上的叶子，也有着自己的四季：从早春抽出新芽，到盛夏的青翠欲滴，再到逐渐枯黄衰败、化为尘土。

安然接受自己所处的任何季节，并接纳和欣赏任何季节的风景，是最美好的状态。

心理学家埃里克森提过“人格发展八阶段理论”。

他提出，在老年阶段，不成熟的状态是悲观绝望的，而成熟的状态是完善无撼、智慧贤明的。

为对应绝经后的未来，需要让人格继续发展，修复早年问题，生出力量应对变化，是每个人的任务。

日本作家伊藤比吕美曾记录自己绝经后的生活：

“我第一次感到这么轻松，仿佛进入了一个无重力空间，四下空旷无碍，明净而无色。好似一场小型涅槃，愉悦而舒适。

回想从前，我的头脑里和身体中充斥着凌乱反复的色彩，我心烦气躁，迷糊莽撞，莫非这都是荷尔蒙在作祟？”

其实，静止中自有真谛，安静中藏有力量。

当生命的潮汐不再奔涌后，我们依然可以享受生命，愉悦地度过生命的新一季。

无论是年轻时的活力，还是成熟后的稳重，我们的身体一直都蕴藏着丰富的爱和力量，推荐你来参加木梵老师的《3天身心绽放体验营》，链接自己的身体，看到真正的自己。

*本文由南小希创作，如需转载请联系授权。

策划丨花花

编辑丨李小豆