怎样泡脚才正确呢 有以下几点：
1.时间，晚上七到九点是是肾经 气血较衰弱的时候 这个时候泡脚，能更好的改善全身血液循环 达到滋养器官的目的，再加上泡脚可以缓解疲劳减少寒意，有助于提高睡眠质量，另外过饱或过饥的时候不宜泡脚容易导致胃部不适。泡脚时间不要太长，持续大约15~20分钟即可，时间过长可能引起脑部供血不足，增加心脏的负担。
2.泡脚的水温，并不是越热越好，水温太高一方面会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥，另一方面会让血管过度扩张，易引起心，脑，肾脏等器官供血不足，水温一般能维持在40度左右即可，中途可以适当的加温水，保持水温。
3.容器，为了避免水凉的太快选择相对保温的木桶比较好，而且木桶比较高可以让腿部也浸泡在热水中，能有效的帮助我们缓解腿酸症状。
4.按摩，想要通过泡脚缓解疲劳，重点在于泡脚的同时呢，对足和腿进行适当的按摩，你学会了吗
