小时候的乐乐（化名）是班里的“话题中心”，老师们称赞她开朗，爱说爱笑。
可到了三年级，乐乐话少了很多，甚至开始拒绝班级活动。
妈妈发现，她晚上常说“我不敢去，那些同学都比我厉害”。
起初，家里觉得孩子只是紧张或胆小，可后来情况越来越严重。
直到一次课后活动，她因为害怕发言哭了出来，老师的反复询问才让问题浮出水面。
乐乐原来觉得自己总是比不上别人，生怕出丑让大家笑话。
妈妈这才意识到，她一直忽略了女儿内心的“求救信号”。
“我不敢”：面对挑战时的退缩，从哪里开始？
在生活中，我们常会听到孩子说“我不敢”。
这句话，或许看似简单，但其实背后藏着很深的心理触动。
比如，孩子害怕在同学面前表现自己，因为他们觉得自己做得不够好，恐惧失败带来的尴尬。
有时，这背后并不是生活中突然的一次事件，而是长期累积的结果。
父母可能过度保护，总觉得孩子还小，不用去尝试。
这种“无微不至”，其实让孩子错过了练习处理挫折的机会。
加上如果父母平时对孩子的错误批评多、鼓励少，孩子无法形成正向的心理反馈。
慢慢地，“不敢”的习惯就养成了。
解决这个问题，关键是多肯定孩子的努力，而不是单纯关注结果。
比如孩子说“我不敢参加演讲比赛”，可以先和孩子谈他的担忧是什么，再告诉他：即使表现不好也没关系，尝试就是一种收获。
陪着孩子一起去面对那些“第一次”，每一次小小的成功，都会积累成大的进步。
“我做不到”：自我设限背后的原因是什么？
“我做不到”是另一句常见的话，往往出现在孩子还没尝试的时候。
为什么孩子会在没有任何尝试之前就给自己下定论？
这是因为在心底，他们已经默认自己没有能力或办法去完成某件事。
这种心理通常来源于过高的要求或频繁的批评。
当孩子在生活中经常听到“你怎么这么笨”“连这个都不会”，他们会慢慢相信自己真的不行。
哪怕是再小的事情，内心也会习惯性退缩，认为“做了也没用，还不如不做”。
对此，家长可以尝试转变自己的方式。
与其强调结果，不如引导孩子发现过程中的亮点。
比如孩子说“我做不到写完这篇作文”，可以和他一起梳理出简单的步骤：思考主题、列大纲、分段完成。
一步步完成任务，会让孩子感受到自己是有能力的。
重要的是，让他们知道失败不是能力的全部，尝试远比完成更重要。
“别人在笑话我”：过度在意他人评价的背后“别人在笑话我”这句话道出了孩子过度在意他人评价的心情。
在学校他们可能因为某次发言不流畅被同学嘲笑，或者在家中因为一次不小心的错误被亲戚调侃。
这些场景，伴随着成年人的无心之语，可能对孩子的心理造成很大的影响。
尤其对于敏感的孩子，这种“不想被别人看不起”的心理容易加深。
有些父母在聊天中无意比较自己的孩子，比如“隔壁家的谁谁比你更棒”。
这让孩子越来越追求别人的认可，忽略了自己的感受。
为了应对这种情况，父母需要营造轻松的家庭氛围。
多与孩子沟通，了解他们的真实想法，告诉他们：人和人是不同的，每个人都有自己的优缺点，不需要被别人的眼光绑住。
同时，鼓励孩子表达内心的感受，慢慢让他们学会把注意力放在自己的成长上，而不是别人的评价上。
教孩子走出自卑阴影，家长该如何引导？
帮助孩子解决这些问题，最重要的还是家长的支持和陪伴。
家长要为孩子树立榜样，让他们明白：失败和错误是人生的一部分。
如果孩子主动尝试了新事物，无论结果如何，都要给予充分肯定。
要摆脱对孩子的“完美期待”。
很多时候，父母总想孩子做到最好，初衷是好的，但过高的要求容易让孩子感觉“无论怎么做都不够好”。
学会接受孩子的普通和平凡，是让他们感到安心和自信的关键。
不妨带孩子去探索更多的可能。
不一定是学习上的挑战，更可以是生活中丰富多样的小事，比如尝试一种新运动、参加社区活动，甚至简单的一次聚会。
这些经历会让孩子发现自信心并不仅仅来自于成绩或表扬，而更是在过程中找到自己的价值感。
结尾回到文章开头的乐乐故事，后来，通过妈妈的陪伴和鼓励，她逐渐走出了自卑的阴影，重拾了对生活的信心。
其实，孩子并不是天生不自信，而是在成长的过程中慢慢感受到了身边的期待和评价。
如果我们能早一点关注这些细微的求助信号，或许就能将那些“我不敢”“我做不到”变成“让我试试”。
孩子的自信，来自于一次次尝试后的欣喜，也来自于父母无条件的爱和理解。
下一次，当我们听到孩子说出这些话时，不妨停下来，多问一句：“你为什么会这样想？
”用陪伴，而不是责备，去帮助他们找到属于自己的力量。
