生老病死是人之常情，虽然说人都不希望自己老去，但人最终也需要面对现实。

而随着年龄的增长，身体的各项机能都开始下降，不论是体力，还是身体素质都会越来越差。

如果不能及时保养，很多疾病都会“找上门来”。尤其是过了60岁的老人，大多数都会惧怕以下这

几件事情。

人过了60岁，都会怕哪些事情呢？

1，怕营养不良

大多数老年人的牙齿都越来越差，甚至有些老人只能佩戴假牙。

一旦上了岁数，牙齿就开始松动，严重的甚至会全部脱落，这也就导致很多食物老年人都吃不了。

除此之外，老年人的消化系统以及吸收能力都比较差，身体的脏器都会出现萎缩的现象。因此，

老年人很容易出现营养不良的现象。

因此，老年人在日常生活中一定要及时的补充身体所需的营养物质。

如果遇到吃不了的食物，可以用另一种有相同营养价值的食物来代替。如果能吃的食物太少，就

可以吃一些钙片类的保健品。

除此之外，老年人尽量远离大鱼大肉并且比较油腻的食物，这样可以有效的减轻脏器的负担，降

低心脑血管疾病发生的几率。

2，怕没用

不论是老年人还是年轻人，大多数人都不希望自己成为无用的人。

但是，人一旦上了岁数，很多事情都变得力不从心。有些老年人每天都在家里也帮不上忙，感觉

自己已经不能帮助孩子，就会产生很强烈的无力感。

所以，晚辈也需要经常和老人闲聊，经常陪陪他们。在条件允许的情况下，也可以带他们出去转

一转，感受一下外面的世界。

这样他们的心情就会变得舒畅，同时也能减少他们心里的无力感。

3，怕摔倒

人一旦到了岁数，身体的骨骼也会变的异常脆弱。

有些老人的腿脚不方便，比较容易发生跌倒的事故。但是，每一次的摔倒对他们的骨骼都是一次

非常大的伤害。

轻则会导致骨折，重则可能就会直接瘫痪，严重的可能还会威胁到老人的生命安全。

正是因为如此，老年人就更应该做好补钙的工作。

平时的时候可以适当的吃一些钙片，等到天气好的时候也可以多到户外进行活动，比如跑步、打

太极等等。

除此之外，老年人应该增加晒太阳的次数以及时间，这样就能更好的促进身体对钙的吸收。

4，怕孤独

人本来就有群居的习惯，老年人又是最怕孤独的人群。

但是，因为工作的原因，大多数老人的子女都在外地工作，家里只留下老人自己，所以很多老年

人就比较容易陷入到孤独寂寞的情绪当中，这也就是大家经常提到的“空巢老人”。

但这样的行为是非常不利于老年人健康的，严重的老年人可能会出现心理疾病。因此，作子女的

应该不定时陪伴老人，尽量不要让他们感觉到孤独。

人一旦到了60岁，很多事情都已经看淡了。

虽然很多事情他们已经经历过，而且并不惧怕。但当他们面对身体的衰老、力不从心等问题时，

很多老年人还是比较惧怕的。

除此之外，他们还怕自己给孩子留下的太少，怕自己被晚辈嫌弃等。而作为晚辈的我们，在忙碌

的工作之余，尽量抽一些时间分给他们，毕竟陪伴他们的时间真的很短。