大家好，我是微柔。
一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。
今天要和大家分享的是：如何通过一些小细节来改变自己的外貌。
1.睡觉的时候尽量不要趴着睡觉，不管午睡还是晚上睡觉都不要趴着睡。趴着睡觉脸部肌肉会受到压迫，会加速皮肤衰老速度，皱纹也会增多。
2.不要单侧咀嚼食物，经常使用一边的牙齿来吃东西，长期下去会造成单侧咬肌增大从而造成大小脸。
3.不要过于久坐，一定要记得每小时起来活动一下，放松放松筋骨。坐得时间太久会导致腿部脂肪堆积变胖。而且还会让自己的屁屁变扁。
4.吃东西不宜太咸也不宜太过于油腻，日常的饮食一定要清淡。吃得太咸太油腻身体会代谢不了，很容易让皮肤变差变油腻。
5.体态不好真的很影响我们的个人气质，气质不好就算颜值再高也是白搭。任何时候都不要弯腰驼背的不要葛优躺，走路要抬头挺胸。
6.要记得经常修眉，修眉能在很大程度上改善自己的脸型，会让自己的脸型变得更加的精致。
7.坚持读书阅读，腹有诗书气自华。读书使人明智读书使人的眼界更加的宽阔，读书能使人的气质变得与众不同。
8.挑选适合自己的衣服，闲来无事可以多看看时尚杂志的书籍。如果实在不会搭配那就选择最经典的黑白配。
9.保持良好的心态控制好自己的小脾气，经常生气会伤害我们的肝脏，经常生气的人脸色会变得蜡黄。
10.皮肤黑的姐妹们就不要老是吃香菜了，香菜吃得太多会让我们的皮肤变黑变粗糙。
11.姐妹们想要提升自己的颜值可以在平时多喝一些花茶或者水果茶。就比如说樱桃玫瑰茶，墨红玫瑰茶。经常喝可以美白养肤祛痘消炎。
12.每次吃完饭之后不要立即躺下或者坐下，正确的做法是靠墙站立二十分钟左右，每天坚持可以有效改善驼背现象。还可以瘦大腿，锻炼核心力量。
13.不要总是低头玩手机，每天都要控制好玩手机的时间。总是低头玩手机会让你拥有圆肩驼背颈纹和尖下巴。
14.不要总是喜欢用手指挖鼻孔，经常做这个动作真的会让鼻翼变大变丑。而且手指上的细菌真的有很多耶。
15.注意自己的表情管理，经常做过于夸张的表情不仅不好看还很容易让脸部长皱纹。特别是拍照的时候抓拍的都是一些丑照。
16.每天都可以坚持敷面膜，但是这一点是针对于皮肤特别干的姐妹们，油性皮肤的姐妹不适用哦。而且敷面膜的时间不宜超过十五分钟，敷面膜时间太长反而会吸收皮肤中的水分。
17.早睡早起身体好，千万不可以熬夜，熬夜真的会变丑变黑变胖。最迟在晚上十一点之前就要入睡，经常熬夜体内生长激素水平就会提升，会让脸部胶原蛋白流失，出现皱纹脸上黯淡无光。
18.千万不要跷二郎腿，经常性的跷二郎腿会让腿型变得越来越丑。经常跷二郎腿会压迫腿部肌肉，变成内八。
最后微柔送给大家一段话：稻盛和夫曾说：“摆脱贫穷的关键，不是急着赚钱，而是学会克制。越是没钱，越要拒绝无效社交，越要守住每一分钱。真正的出路，在于提升自己，而非盲目追逐。”
