王奶奶住在一个安静的小镇里。她最近总觉得夜里睡得不踏实。半夜总是被一种莫名的胸闷感憋醒，连呼吸都变得有些吃力。有时候，她会忍不住打开窗子，贪婪地吸几口冷空气，但这种方法只能暂时缓解。老伴儿张叔劝她去医院检查，可她总是摆摆手：“没事儿，年纪大了，觉浅点儿正常。”可谁也没想到，几天前的一个深夜，她突然被憋醒，喘得脸色发青，吓得张叔赶紧叫了救护车。

到了医院，医生检查后说，王奶奶的情况和她的肺部状况有很大关系，而且还和她睡觉时的一个小习惯息息相关。这个结果让王奶奶一头雾水：“睡觉还能有啥问题？我不就翻个身，偶尔趴着睡吗？”医生没有直接回答，而是叹了口气：“很多人像您一样，年纪大了就忽视睡眠问题，殊不知一些小细节可能会让身体吃大亏。”

原来，王奶奶被确诊为早期肺气肿，而她的睡觉习惯正是加重这种病情的重要因素之一。肺气肿这个病听起来让人陌生，但其实并不罕见，尤其是60岁以上的老人。医生和张叔解释了半天，王奶奶才慢慢明白，问题到底出在哪儿。

小时候，王奶奶家里条件不好，冬天冷得刺骨，她总是习惯把头埋进棉被里，借着呼吸的热气取暖。这个习惯一直延续到现在，只不过现在不是为了取暖，而是为了觉得“有安全感”。医生指出，这种“蒙头睡觉”的习惯，虽然看似简单，却会让呼吸变得不顺畅。尤其是像她这样已经有肺部问题的老人，长时间吸入被子里的二氧化碳，会让本就缺乏弹性的肺部更加疲劳，甚至可能引起严重的缺氧。

听完医生的话，王奶奶有点后怕：“那我是不是没救了？”医生摇了摇头，安慰她说：“只要改掉这个习惯，配合治疗，病情是可以控制住的。但您确实要引起重视了，平时的生活习惯对肺的健康影响很大。”

为了让王奶奶彻底明白问题的严重性，医生还讲了另一个病人的故事。周大爷今年65岁，和王奶奶情况类似，也是肺气肿。但更严重的是，周大爷平时喜欢抽烟，每天一包烟，一抽就是几十年。加上他睡觉时爱趴着睡，压迫了胸腔，导致肺部更难以扩张。几个月前，周大爷因为长时间缺氧，差点没抢救过来。医生说，他的病情虽然比王奶奶严重，但也不是不能改善。现在周大爷已经完全戒了烟，睡觉时也注意枕头的高度，再加上规律的复查和用药，情况比之前好了不少。

王奶奶听完后，若有所思地问：“医生，那我以后该怎么睡呢？”医生告诉她，正确的睡姿对肺部健康非常重要，尤其是像她这样的病人，仰卧是最好的选择，可以让肺部的通气更顺畅。如果觉得仰卧不舒服，可以尝试侧卧，但千万不能趴着睡，也不要蒙头。此外，枕头的高度也要适中，过高或者过低都会影响呼吸。

回到家后，王奶奶第一时间把床上的厚被子换成了轻薄的毯子，还特意让老伴儿监督自己，睡觉时绝不能再把头埋进被子里。几天后，王奶奶明显感觉晚上没有那么容易憋醒了，呼吸也比之前顺畅了很多。她感慨地对张叔说：“看来，真得听医生的话，有些习惯看似没啥大事，其实对身体影响挺大。”

张叔点点头，语气里带着些许担忧：“咱们都上了年纪，身体肯定比不得年轻的时候了。以后要是再有什么不舒服，你可不能再硬撑了，咱们早去医院看看，别等出事了才后悔。”

王奶奶笑着应下，拉着张叔的手说道：“知道了，以后你就是我的‘监督员’！咱俩一起保养好这把老骨头，好好过日子。”

其实，像王奶奶这样的老人并不少见，很多人觉得年纪大了，身体有些异样是正常的，但往往忽视了其中可能隐藏的健康问题。尤其是睡觉，看似简单，却和肺部健康关系密切。医生提醒，60岁以上的老人，睡觉时一定要注意养成良好的习惯。别小看这些细节，它们可能是守护健康的关键。