作为一个过来人，我发现包括我自己在内的很多情侣与夫妻根本不懂该怎么经营亲密关系，从而让本该是最亲密的人变成了彼此人生中的差评师，让甜蜜变成了怨怼。
📖《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当》
✍️吴继康
✔️毫不夸张地说，这本书打破了我对亲密关系的所有自以为是！
作者吴继康采用了积极心理学的方法，更专注于平时情感的维护和培养，从爱的节流和爱的开源两个方向入手，帮助我们打造幸福甜蜜的亲密关系。
🔘记录书中让我受益匪浅的几点：
✅爱情账户与爱情货币
两人共同经营的亲密关系是一个爱情账户，爱情账户里的钱是爱情货币，平时，我们每做一件积极正面的事，爱情账户里就会存入一笔爱情货币，如果做了伤害对方和关系的事情，爱情账户里的货币就会减少，平时我们要多储存、少消耗。
✅积极沟通五步法
沟通前的准备：两人商量，选择一个合适的时间、地点以及要解决的具体矛盾，准备纸笔方便记录
①分享好事和表达感激
②温柔地诉说
③积极地倾听
④梳理与商量需求
⑤表达感激与爱意（书中提供了5条具体的方向）
✅有效对另一半表达喜爱、欣赏和感激
表达对另一半内在和外在的喜爱；比如做饭好吃、人美心善、衣服好看等
表达对另一半特长和优势的欣赏：比如对方有责任心、细心、温暖等
感激另一半对你的好：比如买好吃的给你、生病时照顾你等
感激另一半对你们关系的付出：比如操持家务、挣钱养家、计划结婚周年活动等
感激另一半为你的家人、朋友、亲戚的付出：比如，看望你父母、帮助你朋友等
✅亲密关系里要做到平等相待，总结起来就是12个字：永不俯视，常常平视，偶尔仰视。
✅想要维持并增强亲密关系之间的温暖、安全、稳固的情感联结的秘诀是：积极回应。（其实冷暴力就是给的积极回应太少了！）
讲真的，单身、恋爱、婚姻中的姐妹都可以去读一读这本书，亲密关系的质量直接关系到一个人的成长与幸福，当你懂得如何经营亲密关系，在恋爱和婚姻中就能顺风顺水，少走许多弯路。
