朝阳桩-杨丽太极拳知识大全

桃桃柠檬茶三三 2025-02-11 10:50:11

朝阳桩因掌心朝前而得名。双脚与肩同宽站立，两掌抬起至胸前，掌心向前，指尖朝上，肘微屈，松腰坐胯，呼吸自然。练习时，腰部微有下坐之意，百会上领。此桩法能调理神经，舒缓压力，行气活血止痛。

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桃桃柠檬茶三三

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