饥饿减肥靠谱吗？
人的饥饿是可以分种类的，一种是短时间的饥饿，另一种是长期处于饥饿状态，这两种人的代谢方式还是有区别的。如果你只是短期处在饥饿的状态，那么就会引起身体的激素变化，储存在体内的胰高血糖素会把肝里肝糖原分解，然后用来补充血糖。人体内的糖的代谢就会变慢，这时候脂肪也会有一定的运动，但是这些运动都是为了追逐一个目的，那就是消耗葡萄糖。所以如果你只是想饿肚子一段时间减肥，那么基本上是不可能的。看到这里估计那些已经或者正在靠饥饿减肥法减肥的妹子心都要凉了吧，这个肥算是白减了。
很多人想到的饥饿疗法的方法就是每天吃很少的东西，但是这样是很有坏处的，很多营养不良的人这样做以后只会让自己的营养更加的跟不上，最后只能生病。
肠胃病的人如果选择了饥饿疗法来减肥的话，他的肠胃会更加的受不了，这个时候自己的胃受不了会让自己的身体变得很虚弱，对身体很不利。
现在市面上有代餐饱腹食品卖，这种食品吃得少但有饱腹感，能满足人们日常的营养需要，非常适合肥胖患者食用。
