遇到与孩子之间仿佛陷入“敌对状态”的情况确实令人沮丧，但这并非意味着亲情到了无可救药的地步。下面几点建议或许能帮助改善这种局面，让亲子关系重回正轨：

倾听与理解：首先，试着站在孩子的角度考虑问题。青少年时期，荷尔蒙的变化加上认知能力的发展，常常使他们感到困惑和挣扎。倾听他们的想法和感受，即使不同意也要表示理解，这有助于建立信任和共鸣。

有效沟通：避免命令式的语言，采用开放式提问，比如“你觉得怎样？”、“为什么会这样认为呢？”这样的方式让孩子感受到尊重和平等，促进对话而不是争执。

设定界限：清晰、一致的规则非常重要，让孩子明白什么是可以接受的行为，什么是不可以的。同时，解释这些规则背后的原因，让孩子们理解为什么会有这样的界限。

正面激励：积极肯定孩子的努力和进步，哪怕是微小的成就也不遗漏。正面反馈远比批评更易激发内在动力。

共同活动：找机会共享时光，比如户外运动、游戏或家庭项目。在轻松愉快的环境中增进感情，也能了解孩子的真实想法。

专业帮助：如果情况持续恶化，不妨寻求专业人士的帮助，如心理咨询师。外界的视角有时能提供新的解决问题的方法。

保持冷静：在冲突中保持冷静，避免情绪化的回应。深呼吸，给自己一些时间冷却下来，再进行对话。

记住，改变不会一夜之间发生，需要耐心和坚持。最重要的是，无论发生什么，始终向孩子传递爱与支持的信息，让他们知道，家是永远的避风港。