最近收到好几个家长来向我求助积食的问题，太让家长头疼了。

郑州的王妈妈说，孩子总是咳咳咳个不停，也没见感冒发烧，长期都好不了。

重庆的郭妈妈说，孩子舌苔特别厚，早上起床嘴巴里的味道大得很。

广东惠州的于妈妈说，这几天又便秘了，三四天才排一次便，每次去厕所都要待好久。

这些都是积食的表现，如果不及时消积导滞，很快就会化热，咳嗽、发烧、扁桃体发炎都找上门了，严重的还会影响长个长肉，这时候处理起来就比较麻烦了。

孩子内热都有哪些表现：

长期的积食，在胃里腐败发酵发热，就出现了胃火旺的表现，比如嘴巴里有异味，不爱吃饭，腹胀，大便臭。

胃与大肠相表里，火向下传导到大肠，会灼烧大肠的津液，大便就会变干、变硬，孩子就会出现排便困难的情况。

胃肠的内热排不出去，就会向上传导到肺部，口鼻是肺胃的通道，因为内热就会出现鼻子干、嘴巴干、咳嗽等。

针对不同的内热，调理的重点就是消积食，积食消了，内热也就随之消失了。

当孩子吃饭不香了，嘴巴里有口气，脾气比较大的时候，就可以煮一碗双芽水。

1、双芽水

食材：麦芽、稻芽各抓一把

做法：用清水浸泡15分钟，再加水煮15-20分钟，煮后，得药汁，一天分3次喝完。

双芽水有健脾胃、助消化、疏肝的作用。

当孩子有明显积食的时候，出现口臭、舌苔厚、大便酸臭，睡觉翻来覆去的时候，可以煮一碗焦三仙水。

2、三仙水

食材：焦山楂、焦神曲、焦麦芽

做法：把食材放入锅中，加入适量的水，浸泡20分钟，然后大火煮开转小火慢煮20分钟。得药汁，分2-3次喝完，连喝3天。

焦三仙的消积力度比较强，米面、肉、淀粉导致的积食都能消，如果孩子不是严重积食，最好不要用，更不能长期使用。

家长要注意，消积食疗方偶尔喝一次可以，不能长期喝，容易损伤脾阳，如果喝了两三天还是没有改善，一定要及时就医。

针对积食内热的孩子，我通常会根据症状，辨证开方，比如消食化积的鸡内金、山楂、麦芽、神曲，健脾益气的太子参、白术、茯苓、山药，在消积的同时，强化脾胃功能，让孩子尽快康复。

解决孩子积食内热问题，我的原则是：

1、能食疗解决的，绝对不开药，能用外用药解决的，不吃口服药。

2、希望每个人都能做一个细心的家长，每天多花10秒钟时间，观察孩子的舌苔、胃口、大便、睡眠，把积食扼杀在萌芽状态。

3、找到我解决问题的家长，我们的目标都是一致的，都是希望孩子能健康长高，解决问题的过程中，需要家长的配合，这样孩子才能好得快。