前段时间，门诊来了个小朋友，肚子圆滚滚的，家长满脸焦虑地说孩子长期便秘，严重时一周才排便一次，可把全家急坏了。
其实，肠道就像人体的 “垃圾处理站”，如果 “垃圾” 在肠道停留时间过长，不仅会释放有害物质被身体吸收，还可能导致孩子没有食欲、不长个、不长肉等问题。
一碗“通便水”，解决便秘市面上通便产品不少，但对长期便秘的孩子效果不佳，长期使用还可能损伤脾胃，加重便秘。
这碗通便水用到的食材很常见，就是大米，做法简单，但效果显著。
大米作为五谷之首，性平味甘，可以补中益气、养血生津，促进脾胃运化，缓解因消化不良导致的便秘。
清米汤制作方法：
1、取适量大米洗净，按1:10的比例加水；
2、大火烧开后转小火熬煮半小时，待米粒煮至软烂，过滤出汤汁即可。
只喝汤，不喝米渣，不喝凉米汤，适合脾虚体弱，长期便秘、容易上火、津液不足的孩子。
需要注意的是，米汤只能作为辅助调理，如果孩子喝了没有缓解，一定要及时找专业医生辨证治疗，以免耽误病情。
孩子脾虚便秘，调脾胃促生长这个孩子是其他家长介绍过来的，孩子一进门，我就注意到了，面色萎黄，精神头也差，整个人看起来有气无力的。身高体重都不达标，今年才长了3厘米，体重一斤没长！
孩子问题比较多，首先就是脾胃太差，对任何食物都提不起兴趣，吃的很少，稍微吃点就肚子胀痛。肚子圆鼓鼓的，我稍微一按，孩子就喊疼。
排便也不通畅，四五天才拉一次便，又干又硬跟小石子一样。睡眠质量也很差，经常做梦易醒，翻来覆去，盗汗严重。
经过询问发现，孩子平时喝水很少，喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜。小舌头一伸，舌苔白厚腻，舌尖红。
经过仔细辨证，脾胃运化失常，积滞内生，肠道失润，还伴有阴虚内热之象。
像孩子这种情况，要全方位调理，消积导滞、润肠通便、健脾助运，兼顾滋阴清热。
开方：保和丸合增液汤加减
搭配：清米汤
调理了2周，孩子积食现象减轻，食欲好转，会主动要饭了，大便稍变软。继续调理了一个疗程，孩子胃口、排便、睡眠都有了明显改善，人活泼了不少，小脸也圆润了，个头长了3厘米，体重增长了4斤。
