毕淑敏曾这样说道：

“快乐的核心是什么？是责任。

完成的责任越重大越艰苦，它带给人的快乐越深刻越长久。”

人到中年，走过半生，肩上的责任越来越重。

房贷、车贷、赡养老人、抚养子女、职场拼搏、人情往来，总是让人疲于应对。

但关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。

人到中年，能逃离生活刁难，把日子过得有声有色的人，往往有这样的特质。

藏起脆弱，努力赚钱

林清玄曾这样说道：

“在脆弱中坚强，才是真正的强健和坚忍。”

前不久，看到一个令人心酸的视频：

广东一名中年女子深夜带着孩子，打着手电筒在翻垃圾找瓶子，希望能补贴家用。

宝妈选择半夜三更捡垃圾，一来是这个点的废品最多，二来或许是想维持最后的尊严。

孩子熟练地捡起一个又一个瓶子，显然对这样的日子早就习以为常。

很多网友看完后，纷纷表示一点都不丢人，毕竟生活成本高，养孩子压力也大。

宝妈和孩子即使捡垃圾，也依旧保持衣服整洁干净，即使再难，也在靠自己的双手自食其力。

中年人最清醒的活法，莫过于藏起脆弱，在赚钱这件事上狠狠加把劲。

无独有偶，一名列车推销员边背稿边“笨拙”练习卖货的视频，也曾引发无数人共鸣。

他边擦汗边深呼吸，在乘客的指导下，勇敢地迈出了第一步。

人到中年，肩上的责任和现实的压力，促使他突破自我，为家庭的幸福而拼搏。

生活总在推着人们往前走。

藏起脆弱，努力赚钱，并不是因为有多爱钱，而是为了能给平凡的生活多一份保障，保证自己兜里有钱，手有余粮，内心不慌。

多数中年人，都把自己活成了一颗大树，既能在岁月中开花结果，保障个人的温饱，又能为家人提供一片庇护的绿荫。

人到中年，如临半坡，但永不服输，依旧能看到中年独有的魅力和光景。

与生活和解，修复情绪

中年人，面对大大小小的压力，情绪难免会有不受控的时候。

比如孩子写作业拖拉，伴侣间沟通不畅，亲戚阴阳怪气，婆婆没事找事，客户百般刁难，同事工作不配合……

一桩桩、一件件琐事，容易让人陷入焦虑、郁闷、烦躁等负面情绪中，从而一点就炸、伤人伤己。

电视剧《后浪》中，程莹本是一位养尊处优的阔太太，丈夫会甜言蜜语，还会体贴送她钱包。

某次，她在街上撞破老公出轨，才后知后觉老公送自己的所谓钱包，不过是给小三买豪车送的附赠品。

她情绪彻底崩溃，还不小心撞到了人。

在离婚期间，她仿佛被扒了一层皮，每天沉溺在伤心中无法自拔，还得了严重的妇科病，月经不断，身体几乎每天都在流血。

离婚后，面对前婆婆去幼儿园接孩子，以及孩子给前夫当花童的情况，她再次情绪崩溃。

在幼儿园门口，和前婆婆又是吵架又是推搡，吓得孩子嗷嗷大哭……

因为面临身体和精神上的双重折磨，她求助于中医。

中医告诉她：

“情绪不是让你忍，让你控制，这样对你是伤害，平缓地释放出来。

要和自己和解，对自己好点，如果你幸福了，你还在乎之前的不快乐吗？

就好比你现在有一百万，你还在乎曾经丢失过十块钱吗？”

后来，程莹也慢慢想通了，开始放下过往，与自己和解。

她利用前婆婆周末接走孩子的时间，让自己好好喘口气。

前公公生病了，她得空也会去帮忙，不管别人怎么说，都做到问心无愧。

她终于走出了让自己一直内耗的怪圈，不仅身体健康了，而且也重启了人生，事业和爱情都迎来了花开。

人到中年，生活中的琐碎与不顺心，都可能成为压垮我们的最后一根稻草，让我们心力交瘁、瞬间崩溃。

但必须铭记，永远不要困在负面情绪中太久。

我们可以发展爱好，用兴趣的力量转移内心的苦闷；可以找人倾诉，帮助我们平复情绪；更可以多出去走走，让自然的风景洗涤心灵……

无论何时，对自己的关爱，是驱散负面情绪最好的良药。

就像贝尔·格里尔斯在《荒野求生》中所说的那样：

“有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。

正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。”

拒绝低级快感，享受高级快感

人到中年，有人觉得生活无趣，做什么都打不起精神。

有人始终乐观，心态年轻，随着年龄增长依然保持好奇心和求知欲。

区别在于，有人沉迷于低级快感，而有人追求高级快感。

在赫胥黎的《美丽新世界》里，把人分成了五个阶层，分别是阿尔法、贝塔、伽玛、德尔塔、厄普西隆。

为了控制阶层最低的德尔塔和厄普西隆人，高阶层的人们允许他们随心所欲地享用可以忘掉烦恼的“苏摩”零食，以此麻痹他们。

允许他们出入各种娱乐场所，让他们虚度光阴、无所事事、难以跃迁，一辈子都为高阶层的人做牛做马。

现实中，不少人为了逃避压力，会沉迷于短视频、电子游戏等。

他们一边在爽感中不断透支身心，一边又对自己的堕落痛心疾首。

博主@进化曾经这样说道：

“人在天赋上差距并不大，但最终的成就却相去甚远。

除了境遇、运气等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人却选择了内啡肽。”

多巴胺会让人成瘾，让人不断感到空虚和后悔。

内啡肽则给人带来成就感，让人内心充实平静，愈发认可自己。

朋友小悠，早年沉迷于垃圾食品给自己带来的短暂快乐中。

随着年龄增长，身体不仅臃肿，人生也跟着颓废，整天沉迷于打麻将，长期久坐不动，导致身体也亮起了红灯。

后来，小悠咬咬牙，决心改变自己。

她坚持跑步、撸铁、做瑜伽，用看书、做手工、练书法，替代让自己上瘾的麻将。

虽然起初的困难让她倍感压力，但随着时间的推移，终于尝到了自律带来的甜头。

整个人不仅变得爽朗了，而且精神状态越来越好。

人到中年，更应警惕“快乐陷阱”。

短暂的放纵，虽然能带来一时的愉悦，但那种快乐稍纵即逝。

相反，长期的自律，虽然需要付出更多努力和坚持，但获得的满足和畅快却真实而持久。

写在最后

梁实秋在《中年》中这样说道：

“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”

深以为然。

步入中年，生活繁杂，琐事不断。

但难能可贵的是，我们依然能心怀希望，步伐坚定地继续前行。

努力赚钱的同时，也不要忘了拥抱脆弱的自己，与过去的不快和解，与自己和解。

让生活多点内啡肽，少点多巴胺，收获身心的成长和持续的幸福。

— END —