别再被“补药滋腻、虚不受补”给吓到，从而走进“虚了不敢补”的误区，中医教你，解锁正确的滋补密码。大家好，我是王医生。日常生活中啊，部分人群啊常常会有着“一吃补药就上火，虚不受补”的困扰，故此啊对补药避之不及，但不敢补或许才是误区。中医理论讲究“虚则补之”，身体虚弱时进行滋补本是顺理成章之事。但为什么会“虚不受补”呢？其中啊原因复杂，非补药之过，而是我们没有正确认识和运用补药。
要想揭开 “虚不受补” 神秘的面纱，首先得从脾胃说起。现如今呢，生活节奏快、压力大、饮食不规律等不良习惯，都在不知不觉中伤害着脾胃，这种情况下就容易导致“虚不受补”情况的出现。这是由于啊脾胃为后天之本，能将食物转化为精微，进而输送至全身。当脾胃虚弱了，消化吸收能力减弱，补药难以被运化，堆积体内，进而引发消化不良、腹胀、腹泻，甚至上火等症状。
除了脾胃问题外，补药的选择不当也是导致“虚不受补”出现的重要诱因之一。中医中啊把虚证分阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同证型，因此啊在补虚时，应对症进补。像阴虚了要滋阴润燥，如百合、麦冬；阳虚了要温补肾阳，如鹿茸、肉桂。若是盲目进补，无异于火上浇油，加重症状。
并且啊中医里补药也分平补和温补类。平补类药物性平和，如枸杞、茯苓、大枣等，适合日常保健或轻微虚弱类人群，它们如同“细流”般，悄无声息地滋养着我们的身体。而温补类药物性多温热，如肉桂、附子、黄芪等，适合虚寒、阳虚、气虚类人群，如同冬日里的一把火，能够迅速为身体补充阳气，增强身体的御寒能力。但易上火，因此需谨慎使用。
再者补药滋腻，却是其发挥补益作用的关键。滋腻能深入滋养阴血、津液，缓慢释放药效，持续提供营养。若是将补药的滋腻与日常所吃的炸鸡、肥肉等肥甘厚味想比，补药的滋腻算不得什么。因此啊我们不应因其滋腻之性而排斥补药。
所以啊，要想解决“虚不受补”，应先判断身体状况。若是便秘，可能存在缺水或津液的情况，不适合温补；又或是大便稀溏，则提示体内有湿气，服用补药时也需要格外谨慎，最好先调理脾胃，再考虑进补。这时啊可以搭配健脾化湿、行气导滞的药物，如陈皮、山楂，以达缓解滋腻，促进吸收之目的。
最后啊王医生要提醒大家的是，若是长期不敢补，身体正气就会不足，免疫力下降，更容易生病。因此啊当体虚弱，想要进补，应在专业医师的辨证指导下科学进补。以上呢就是今天的要分享的全部内容了，我们下期见！
