大家好，我是王医生。“长夜漫漫，无心睡眠”，如今已经成了大部分人真实又无奈的生活写照。夜晚躺在床上，感受到时间一点点的流逝，可翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了呢，这梦啊是一个接一个。又或是稍有一点动静，就会从睡梦中惊醒，醒来后满心疲惫。失眠会一点点侵蚀着我们的生活以及健康，让我们苦不堪言。
其实在中医看来啊，失眠背后的“罪魁祸首”多半是身体里的三把火在捣乱，这三把火分别是肝火、心火和肾火，熊熊燃烧搅得气血不得安宁，以至于睡眠质量一塌糊涂。
那么它们究竟是怎么烧起来？以及该如何解决？下面就让我们一起来深入探讨下这些问题。
首先啊是肝火，当今生活节奏快，压力大，烦心事多总憋在心里，时间长了，肝气郁结在体内。要知道啊，肝主疏泄，调节人体气机。而长期的肝气郁结，就容易导致肝火过旺，当肝火上扰心神，这时候就会出现失眠、思绪纷乱、头晕目眩、眼睛干涩、发红等症状。
其次啊心火旺是因为啊，生活在这个快节奏的时代，需要操心的事太多，心阴容易被大量损耗，这时啊心火也就顺势熊熊燃起了。再加上心主神明，心火亢盛时，心里就像揣了个大火球，心神不得安宁，人自然就难以入睡。除此之外，还会有有心烦意乱、口舌生疮、 便秘等症状的出现。
最后啊肾火呢，多半是由于长期熬夜、房劳过度所引起的。我们都知道肾藏精，肾精被过度消耗，就会容易导致阴虚阳亢的局面出现，这时啊肾火就会旺盛，而肾水无法上济心火，心火就会变得亢盛，进而导致心肾不交，这时啊就出现睡眠浅，稍有动静，就会被惊醒。
那么针对“三火”所导致的失眠难题，中医有妙方，这个方子啊就是泻火安睡方。该方是由生地、知母 、黄芩、龙胆草、夏枯草、淡竹叶、酸枣仁、柏子仁等中药组成。其中啊龙胆草和夏枯草堪称是灭肝火的 “得力干将”，两药配伍，能够迅速扑灭肝脏中熊熊燃烧的肝火。
而淡竹叶呢，上清心火，下利小便，能够使得火热下行从下而解。黄连更是清热泻火力强，尤善清心火，淡竹叶搭配黄连专攻心火。
知母配伍生地，既能滋阴，又能降火，能够从根本上解决肾火过旺的问题。最后加入能够安神助眠的酸枣仁和柏子仁，以提高睡眠质量。
然而，中药调理讲究因人而异，每个人的体质和病情都有所不同，所以在使用泻火安睡方时，一定要在专业医师的指导下进行，切不可自行盲目用药。以上呢就是今天的全部内容了，那么我们下期见！
