给宝宝培养规律作息，有这4个注意事项

给宝宝培养规律作息后，带娃会轻松很多！培养的过程中，有以下4个方面需要注意。 1.给宝宝培养规律作息时，家庭成员需统一行动。 例如，固定的入睡时间到来后，全家人应共同营造安静环境，避免大声喧哗、手机音量过大等干扰因素，为宝宝创造适宜睡眠的氛围。 2.哄睡、陪睡、接觉、安抚环节，建议由同一人员进行。 因为宝宝熟悉固定照顾者的声音、气味和安抚方式，能产生更强的安全感，更易建立稳定的睡眠条件反射。 之前，婆婆也是想让我轻松一些，一般都是我把她哄睡着后，由她照看着。 有时刚睡着10分钟，婆婆就抱过去了，吭吭唧唧需要接觉的时候，婆婆哄她，甚至还抱起来萝卜蹲，然而越哄越哭，最后就折腾清醒了。 但是，我在旁边的时候，轻拍她就刻意，有时说句：“妈妈在这”，贴下她脸，她就能安心继续睡了。 3.作息时间的制定要符合宝宝年龄特点和生理需求。 不同月龄的宝宝睡眠时长和规律存在差异，需合理安排喂奶、活动、小憩等时间，循序渐进地调整作息节奏。 4.培养规律作息过程中需要坚持。 即使遇到周末、外出、走亲访友等特殊情况，也应尽量维持原本的作息时间，避免频繁打乱节奏，破坏宝宝的生物钟。