近几年来，由于人们养成了许多不良的生活习惯，人们肝脏受损的现象也是越发常见了，越来越多的肝脏疾病逐渐成为了临床上的常见疾病，比如乙型肝炎、甲型肝炎以及脂肪肝、酒精肝、肝硬化和肝癌等。
而肝脏作为五脏之首，一旦其受到损伤，那么人体的其他器官必然也会因此受到影响，进而使身体健康受损。
而在日常生活中，我们若是想要避免肝脏受损，不仅需要及时改正生活中养成的一些不良生活习惯，而且合理的饮食调理，也能有助于养护肝脏的健康。而这几种食物，在生活中被称为“强肝王”，每天坚持吃，养肝防癌，肝脏或会“感谢”你。
1.鸡蛋
鸡蛋虽然是我们生活中最为常见的一种营养品，可是很多人只知道其营养价值比较高，富含大量的优质蛋白质，但很少有人知道，其实鸡蛋也算得上是“强肝高手”。
对于肝脏不算好的人来说，在平日里适当的补充一些鸡蛋，或对于呵护肝脏健康，减轻肝脏的负担等都具有很好的帮助。
因为鸡蛋中不仅含有身体运行所必需的多种营养元素，而且其优质蛋白质、维生素，以及卵磷脂和暖黄素等营养物质，都有助于增强肝脏的功能，帮助受损肝细胞进行修复和再生。
2.蘑菇
蘑菇也是生活中比较常见的菌菇类食物。这种食物不仅味道十分鲜美，而且营养价值也比较高，更重要的是，它也是生活中很常见的“强肝高手”。
因为蘑菇中不仅含有丰富的硒元素，而且还含有一种能够抑制和破坏肝癌细胞的特殊成分，所以，对于肝脏不算好的人来说，吃蘑菇不仅有助于保护肝脏健康，帮助修复受损的肝细胞，而且还能在一定程度上帮助肝脏不好的人，降低患上肝癌的风险。
当然，除了以上这两种常见的食物外，在生活中养成多喝柠檬水和喝绿茶的习惯，在一定程度上对于养护肝脏健康也同样具有很好的帮助。
据相关研究发现，柠檬中所含有的一些酸性成分，对于养肝护肝具有很好的效果。而绿茶中所含有的茶多酚和茶氨酸等多种营养成分，也有助于帮助减轻肝脏负担，养护肝脏健康，所以对于肝脏不好的人来说，在生活中除了可以多吃鸡蛋和蘑菇外，还可以在平日里多喝一些柠檬水和绿茶。
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