“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”生活恰似一场充满未知与变数的漫漫征途，途中，烦恼如影随形。然而，许多人在不经意间，陷入了预支烦恼的泥沼，为尚未发生的事忧心忡忡，却忽略了当下的美好。
预支烦恼，是对未来过度的担忧与恐惧。它宛如一层阴霾，遮蔽了我们本应明朗的生活。古有杞人，担心天会塌、地会陷，自己无处安身，于是整日寝食难安。他的忧虑毫无根据，只是无端地在脑海中编织出可怕的场景。这种行为，不正是典型的预支烦恼吗？在现实生活中，也不乏这样的人。有人为孩子未来的升学忧心，从孩子踏入校园起，便开始焦虑，担心孩子考不上好学校，找不到好工作，却忽视了孩子成长过程中的点滴进步与快乐。还有人在求职面试前，过度紧张，不断设想可能出现的糟糕情况，如面试失败、被面试官刁难等，结果因过度焦虑影响了发挥。这些预支的烦恼，不仅消耗了我们的精力，还让我们错失了当下的幸福。
活在当下，是应对预支烦恼的良方。陶渊明在田园生活中，领悟到“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适与自在。他没有为未来的生计担忧，而是全身心地投入到眼前的田园劳作与自然美景之中。当代作家村上春树，专注于创作，享受每一次文字从笔尖流淌的过程，不为作品能否畅销、是否被读者接受而焦虑。正是这种活在当下的态度，让他能够在文学的道路上不断前行，创作出众多优秀的作品。当我们专注于当下，用心去感受生活中的每一个瞬间，无论是清晨的第一缕阳光，还是夜晚的点点繁星；无论是与家人朋友的一次相聚，还是完成一项工作任务后的满足，我们都能发现生活的美好，从而摆脱预支烦恼带来的困扰。
学会放下，是摆脱预支烦恼的关键。《心经》中有云：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。”当我们放下对未来的种种担忧，放下那些不必要的执念，我们的内心便会变得轻盈。苏轼一生仕途坎坷，多次被贬，但他始终能以豁达的心态面对。他放下了官场的失意与烦恼，将自己的情感寄托于山水之间，留下了无数脍炙人口的佳作。放下，并非是逃避现实，而是一种智慧，一种对生活的从容态度。它让我们能够轻装上阵，更好地迎接生活中的挑战。
“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”我们无法改变过去，也无法预知未来，唯一能把握的就是当下。让我们摒弃预支烦恼的习惯，以积极的心态活在当下，学会放下，用心去感受生活的美好，拥抱属于自己的那份宁静与幸福。
