8周关系提升：三类情感的练习效果

酒酿小珊瑚 2025-01-16 16:37:58

首先，我们可以将伴侣关系大致分为三类：第一类是双方关系融洽，生活得十分幸福。第二类则是关系较为平淡，虽无明显争吵，但也谈不上亲密，更像是搭伙过日子，生活平平无奇。第三类情况较为糟糕，双方争吵、冷战频繁，提及对方时往往感觉消极负面。而这套激活FAT系统的8周行动指南练习，对这三类关系都具有积极的效果。对于第一类幸福的关系而言，双方早已养成了相互表达喜爱、欣赏和感激的良好习惯，这正是他们能够长久幸福的关键因素之一。通过这8周的练习，他们可以在此基础上进一步提升关系质量。若你们正属于此类关系，也可以从练习中挑选出适合你们的行动，为你们的幸福生活增添更多光彩。

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