有的人经常胃不好，脾胃虚弱，出现一些腹胀腹痛，消化不良，或者是食欲不振的情况，很可能就是因为气机不通，堵着了！

因为当气机通畅，气血运行顺利的时候，脾胃可以得到充分的滋养，这时它的功能也就正常，一旦气机堵了，脾胃失去滋养就容易出现上述消化不良，容易腹胀等问题，另外当脾胃为中焦，当中焦气机不通的时候，上焦和下焦的阴阳气血就不能正常循环、调和，这时还容易出现上焦热，下焦寒的情况，甚至是脾气急躁易怒，爱发火，以及胸闷，嗓子有异物感等情况。

所以我们平时一定要注意保证三焦气机通畅运行，那有一个小方法教给大家，不用药物也能打通三焦，那就是揉按、拍打我们的膻中穴、天枢穴和气冲穴。

膻中穴在胸口正中线，两乳连线的中点，主要的功能就是宽胸理气，降逆利膈，主治上焦问题，比如胸闷气喘，呃逆等情况；

天枢穴在肚脐旁开两寸的为主，可以健脾胃，通肠腑，主要调理的就是中焦的问题，像刚才提到的腹胀腹胀，消化不良，食欲不振，甚至是一些大便稀溏，拉肚子，以及女性的月经不调等问题都可以通过这个穴位来调理。

最后这个气冲穴，再大腿内侧，就是腹股沟的地方，肚脐下5寸，正中现旁开2寸，它是冲脉开始的地方，主三焦，可以调理三焦气机，所以如果你想省事点，那就可以用空心拳头多敲打这个地方，帮助调畅气机，促进气血运行。

那以上就是今天分享的内容，如果身体不适请及时线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！