人老腿先衰，很多人到了一定年纪腰腿就不好了，会逐渐出现一些腰疼腿疼，膝盖发凉怕冷等情况，或者是上个楼梯膝盖就咔咔响，甚至严重点的，有个人走路稍微摔了一跤，然后去医院一检查却发现骨折了！这些其实都是肾精亏虚的表现！

因为中医认为肾藏精，主骨生髓，我们的骨头强不强，腰腿好不好其实跟肾精是否充足有着很大关系，如果说肾精亏虚，不能生成精滋养骨骼，那骨头就会越来越脆，并且不能抵挡外界的风寒湿邪侵袭，这时各种腰腿疼痛，骨质疏松等问题就出现了！更何况肾精本身也主生殖发育，当肾精亏虚后除了腰腿上面的问题外，还容易出现一系列头晕健忘，头发早白，甚至是功能下降等问题，所以我建议年轻的时候最好注意节欲，保证肾精不过度消耗；年纪大点肾精生成不足的，最好是及时补充一下肾精，有一个中成药比较适合。

那就是五子衍宗丸，这个药就是专门补肾精的，调理肾精亏虚后出现的一系列腰疼腿软、阳痿早泄等问题，比较适合那些正直壮年的人，因为这类人群腰腿筋骨还有能力抵抗外界风寒湿邪侵袭，不会出现特别明显的腰腿使不上劲，怕风怕冷，变天就疼痛等问题，主要可能就是平时房事方面会消耗肾精，所以参考这个药调理补肾精就不错。

但如果是老年人，风寒湿邪已经侵袭筋骨了，那比较明显的就是腰腿方面的问题，这时需要的就不仅是补肾精了，还需要解决关节骨缝里的风寒湿邪，配合着用些可以散寒除湿的中药，建议参考一个补肝肾，散寒湿的独活寄生丸调理，如果说本身肾精亏损严重明显的，可以再搭配一个补肾精的药。

总之，具体如何调理是需要根据自身情况对症下药的，如果不对症的话那效果就不好了，就比如肾精亏损的同时体内还伴随着痰瘀，那就得先清痰瘀，再补肾，否则药效过不去，效果差，一味进补还容易上火！因此建议大家最好弄清楚自身情况再对症下药，否则就线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！