怀化，这座位于湖南省西部偏南的城市，历史悠久，文化底蕴深厚。古称“鹤州”、“五溪”，以“怀柔归化”之意而得名，是湖南省面积最大的地级市。如今，怀化下辖1个市辖区、10个县，代管1个县级市，另辖有管理区、高新区和经开区等区域。
怀化市——叙州、鹤州、五溪
• 叙州：大历五年（770年），由巫州改名而来，治龙标县，领龙标、朗溪、潭阳三县，属黔中道。此地处于重要交通位置，是连接中原与西南地区的重要通道之一，在唐代是重要的军事、政治和文化区域。
• 鹤州：怀化的古称之一，因境内多鹤而得名，在历史上曾是少数民族聚居之地，也是中原文化与少数民族文化交流融合的重要地区。
• 五溪：因境内有舞水、渠水、辰水、溆水、巫水等五条主要河流而得名，是怀化地区的代称，在古代，五溪地区是少数民族聚居地，有着独特的文化和风俗。
鹤城区——无（曾属多个县）
鹤城区在民国初期分属靖县、晃县，1942年设立怀化县，1982年并入县级怀化市，1997年从县级怀化市拆分出设鹤城区。
中方县——无（曾属多个县）
中方县历史上长期属于芷江、黔阳、辰溪等县管辖范围，没有单独的古称。
洪江市——龙标县、黔阳县
• 龙标县：唐武德七年（624年）置，属辰州，后属巫州、叙州等，是当时湘西南地区的政治、经济和文化中心之一，王昌龄曾被贬为龙标尉，在此留下了许多著名的诗篇。
• 黔阳县：南朝陈永定三年（559年）置，唐移治今洪江市黔城镇，宋属沅州，元属沅州路，明清属沅州府，1997年洪江县级市与黔阳县合并为新的洪江市。
沅陵县——沅陵县、辰陵县
• 沅陵县：汉高祖五年（前202年）置，属武陵郡，为郡治。隋属辰州，唐属辰州卢溪郡，宋属辰州，元属辰州路，明清属辰州府，一直是湘西地区的重要政治、经济和文化中心。
• 辰陵县：在历史上也曾短暂使用过此名称，是沅陵县在特定历史时期的称呼，其地域范围与沅陵县大致相同。
辰溪县——辰阳县、沅陵县
• 辰阳县：西汉高祖五年（前202年）置，因在辰水之北得名，属武陵郡。南朝梁改为建昌县，隋开皇九年（589年）复名辰阳县，唐初分辰阳县置麻阳县。
• 沅陵县：辰溪县在历史上曾有一段时间隶属于沅陵县，作为沅陵县的一部分，在政治、经济和文化等方面受到沅陵县的影响。
溆浦县——义陵县、溆浦县
• 义陵县：秦置，属黔中郡，西汉属武陵郡，是溆浦县的前身，东汉时并入辰阳县。义陵县的设置，标志着溆浦地区开始纳入中原王朝的统治范围。
• 溆浦县：唐初复置，属辰州，此后一直沿用至今，是辰州府的重要属县之一，在农业、手工业和商业等方面都有一定的发展。
会同县——朗溪县、三江县
• 朗溪县：唐初分龙标县置，属巫州、叙州等，是会同县的前身之一，在唐代是少数民族聚居地，有着独特的文化和风俗。
• 三江县：北宋置，旋即改为会同县，隶靖州，是连接湘西南与桂北地区的重要通道之一，在宋、元、明、清时期，会同县的木材贸易发达，是当地的经济支柱之一。
麻阳苗族自治县——麻阳县、卢阳县
• 麻阳县：唐初分辰溪县置，因麻阳成口得名，属辰州，宋属辰州，元属辰州路，明清属辰州府、沅州府，是苗族等少数民族聚居地，有着独特的民族文化和风俗。
• 卢阳县：宋时曾于锦和镇置卢阳县，与麻阳县并存一段时间，后卢阳县并入麻阳县，成为麻阳县的一部分。
新晃侗族自治县——夜郎县、晃州
• 夜郎县：唐初分龙标县置，与渭溪县同置于今新晃，是新晃地区最早的县级行政区划之一，属巫州、叙州等，在唐代是西南地区的重要军事要地。
• 晃州：唐末没于羁縻晃州，宋属荆湖路，元属沅州路，明清属沅州府，是侗族等少数民族聚居地，有着独特的民族文化和建筑风格，如侗族鼓楼、风雨桥等。
芷江侗族自治县——无阳县、舞阳县、潭阳县
• 无阳县：西汉置，因无水得名，属武陵郡，是芷江地区最早的县级行政区划之一，东汉时并入辰阳县，在西汉至东汉时期，无阳县是中原王朝控制西南地区的重要据点之一。
• 舞阳县：三国吴复设，属武陵郡，晋属武陵郡，南朝梁属南阳郡，隋属沅陵郡，唐属辰州，是芷江地区在三国至唐代时期的重要行政区划之一。
• 潭阳县：唐置，属巫州、叙州等，宋属沅州，元属沅州路，明清属沅州府，是芷江地区在唐代至明清时期的重要行政区划之一，也是芷江侗族文化的重要发源地之一。
靖州苗族侗族自治县——镡城县、诚州、靖州
• 镡城县：西汉置，属武陵郡，县治在今靖州西南，东晋末并入舞阳县，是靖州地区最早的县级行政区划之一，在西汉至东晋时期，镡城县是连接湘西南与桂北地区的重要通道之一。
• 诚州：唐为羁縻诚州地，北宋置永平县，后改置诚州，领永平、通道二县，是靖州地区在唐宋时期的重要行政区划之一，也是苗族、侗族等少数民族聚居地，有着独特的民族文化和风俗。
• 靖州：元属靖州路，明清属靖州直隶州，是靖州地区在元、明、清时期的重要行政区划之一，也是湘西南地区的重要政治、经济和文化中心之一。
通道侗族自治县——罗蒙县
北宋置罗蒙县，次年改为通道县，隶靖州，是侗族等少数民族聚居地，有着独特的民族文化和建筑风格，如芋头侗寨等，是研究侗族历史文化的重要地区。
