本篇作者 | 赵云帆

本篇编辑 | 董小姐

插图来源 | sk_yayoi03

当值编辑 | 玄鹤

今日导读

在诱发青少年抑郁的诸多原因中，学校因素也占据很大比例，老师，这个本应该给予学生支持和鼓励的身份，却也会成为孩子们伤痛的来源。

在郁金香青少年成长营孩子们的倾诉环节里，我们也曾经听到过许多来自孩子对班主任老师、对某学科老师的“控诉”，许多孩子抑郁的直接诱因，就是来自老师们针对学生个人的训导式的鞭策和打压、贬低式的教育。

也许这些老师的出发点是好的，但他们无法意识到自己的言行会对孩子的心灵造成怎样的伤害，而孩子又需要花费多少精力才能从这种阴影中走出，目前，许多在校老师依旧进行着这种老一辈的教育方式和教育理念，以为批评、辱骂就是对学生的一种激励。

今天的故事，就是一位女生讲述自己曾经的一段经历，班主任老师因为自己成绩的下滑，无数次当着全班的面对她进行批评、呵斥，最终导致她患上严重的抑郁症。

好在，这个故事迎来了一个圆满的结局，她最终通过自我成长放下了仇恨，达成了和老师的和解，迎来新生。但我们希望，这个女孩的讲述，能够启发教育工作者们，进行一些反思。

这是《郁金香》的第103个青少年成长故事

大家好，我叫赵云帆，今年21岁，是一名女生，我曾经在中考结束后罹患过严重的抑郁症，但好在，通过多年来的自我疗愈和成长，加上科学的治疗，现在的我，已经好多了，至少，我已经可以心平气和地书写自己的这段往事，我放下了仇恨，释怀了内心的怨恨，正在走向新生。

和许多故事中因为原生家庭而生病的青少年们不同，虽然我的原生家庭也不甚美好，但可以说直接导致我抑郁的，是我的班主任老师。

老师自以为的“鞭策”，诱发了我的抑郁

初二下学期开始的时候，因为父母购置了学区房，所以，我转到了其他的学校，遂被安排到了教英语的张老师的班级。

我是一个喜爱文学的女孩，尤其擅长写作，但我的逻辑思维能力真的很差，属于那种不管怎么努力，也还是很差的类型。

所以和文科相比，对于理科，我显得格外“力不从心”，特别是到了初三，化学学科也加上来了的的时候，我学得更加吃力。

偏偏，我又是一个从小就笼罩在“口才好”、“文笔佳”光环下的女孩，严格来讲，我属于那种“别人家的孩子”，所以，我其实非常好面子，因此，在理科学业上遭遇的打击，让我有些一蹶不振、丧失了对自己的信心。

此外，由于我一贯以来的优异成绩，导致班主任张老师对我的期望也很高，当我因为理科学习成绩开始下滑后，她对我的情况格外关注，并且时不时地严厉训导，给我施加压力，企图通过这种方式让我更加用心学习、振作起来。

然而问题是，我不是不用心，我已经非常努力了，只是，我真的力不从心。

“云帆，感觉这次考试考得怎么样？”初三上学期的期中考试结束后，张老师询问道。

“嗯，老师，主要是……理科方面我心里没底。我觉得吧……题，比较难……”我小心翼翼地开口。

“好了，你不用再说了。”蓦地，张老师打断了我。

很快，大家的各科成绩和名次出来了。因为理科在拖后腿的缘故，我的成绩已经退步到百名开外了。这种变故，对我这个生性要强的、曾经的“别人家的孩子”来说，真的无异于是晴天霹雳。

我处在极度的受挫感中，那一刻我所真正渴望的，不是向上推的力，而是一张即便向下坠落，也可以接住自己的网。

然而，迎接我的，却是更加变本加厉的训斥。

“赵云帆，你看看你，啊？这理科考得什么玩意儿？！”张老师拿着成绩单高声道。

“老师，其实不是您想象的那样，而是……”我几乎要哭出来了。

“别找那么多借口了！赵云帆，我告诉你，你就算是头拱地、累吐血，也得给我学好了！”张老师冷声道。

我的成绩急剧下滑。

“赵云帆同学我这次要批评，”两个多月后的期末考试总结班会上，张老师毫不留情道，“她的理科成绩但凡是提高上来，考重点高中是完全没有问题的……”

接下来，张老师又说了些什么呢？

我已经记不清了。

其实，在那个时候，我的心里也分外苦闷。我当然知道为了考上重点高中，我需要提高我的理科成绩，而且自己也付出了许多的努力，但是，却依旧事倍功半。为此，我夜里偷偷哭了好多次，最难受的时候，甚至用头撞墙……

在这样的精神压力下，我的情绪已经受到了影响，但为了不让父母亲人担心，整个初三的寒假，我表面上还是在驾轻就熟地扮演着一个乐观爱笑的女生的角色，所以家人们并没有发现我的异常。

可实际上，我越来越多地发现了自己的很多异常之处：我对自己热爱的文学很难提起兴趣，常常是读着读着某本书，就不认识上面的字了；我会莫名其妙地头痛、易怒；我越来越渴望爱，但是，却总是“一无所获”……

时间到了初三上学期初，我的数学测验险些不及格，区一模考试物理又挂科……我已经跌入了谷底。

“赵云帆，这题，数学老师都讲那么多遍了，我都会做了，你怎么还丢分呢？”

“赵云帆，我看你也并不笨啊？怎么物理又挂科了呢？”

“赵云帆……”

张老师无数次地当着全班同学的面，对我进行着她所认为的“鞭策”。

可是啊，可是，表面“波澜不惊”的我，那颗心早已是千疮百孔了。

同时，我身上的异常情况也越来越多：我开始觉得身后有人在跟着我；我“看到”我的手在流血，可事实上，周围的人都说没有那回事；且我不断地出现自杀的想法……

放不下仇恨，我坐困愁城

确诊抑郁症后，我总是深陷在郁闷、抱怨和仇恨的情绪中无法自拔。

我想不明白，为什么这些事情，不偏不倚地选中了我一个？为什么我的爸爸妈妈和学校老师“病了”，服药的却是我？

不过，我最为仇恨的长辈，还是张老师。

我忘不了她当着全班的面训斥我时的表情和语调，我忘不了当她开始严厉时拔高的嗓音，我忘不了当我考试失利后她看向我的皱眉的神情.....

我一直没办法放下自己对张老师的仇恨，我甚至一度认为，她是导致我中考失利和抑郁的罪魁祸首，我将自己的不幸遭遇全都归咎于她。为此，我也没少在班级群、社交群内和其他同学说她的坏话，以表达自己的愤慨和不满。

每每我听见同学们说出“你看待事物应该客观一些”的时候，我就如同一只刺猬般，毫不客气地回敬人家：“那是你根本就没有被张秀芳那样对待过，所以，你才能客观地说！”

当我自怨自艾、沉浸在仇恨和愤怒中时，我并不知晓的是，那个时候的张老师，在得知了我的近况后，被一种名为“自责”的情绪所笼罩着。

那是那年的九月末，几个上了高中的同学回到母校看张老师。当张老师问起我的近况时，她发现，同学们皆露出了惋惜、不忍的神情。

“老师，她，患上了抑郁症……”

“啊？怎么会呢？”张老师下意识地踌躇了一会儿，片刻后才问道。

当了解到我那些被封存的往事时，张老师不禁这样说道：“如果当时我知道我说的那些话会给她造成那么大的伤害，我怎么可能，怎么可能……”

可惜，这生活，没有如果。

听妈妈说，那时候的我，哪怕是在梦里，都是皱紧了眉头的。而且，直到现在，我也还清楚地记得，那段时间，我总是会做一个梦：自己把汽油浇在了张老师的身上，同时，也浇在了自己的身上，最后我用打火机点燃了这所有的事物，只听“嘭——”的一声，一切皆化为灰烬……

这样的日子整整持续了小一年。虽然我深知，这样仇恨张老师，最痛苦的是我自己，但我依然放不下那份仇恨，也就是说，虽然我心里想的是A，结果做的却是B，我知道却做不到，这样的现状，一直都在困扰着我。

和内在小孩链接，我逐渐释怀

2018年，经朋友介绍，我关注了一些像郁金香这样社会心理学方面的公众号，在那里，我接触了许多我未曾了解过的新鲜事物：什么疗愈自己的内在小孩呀，什么反精神内耗呀，什么正念、冥想、观呼吸呀……

于是，我就结合自身的情况去做多种尝试。

比如说，当我看见家里的亲戚在给孩子庆祝生日时，我的心里就会很不平衡：你不就过个生日嘛，还至于这样子？我小时候，哪有这待遇，又是生日会、生日蛋糕、生日礼物的……

可是，当我按照公众号说的方法去“追根溯源”的时候，我发现，我并不是要抢走小外甥女的生日蛋糕和生日礼物啊——我不爱吃那个，我也不需要那些小孩子玩的玩具，而是我的内在，有着一份需要被自己看见和疗愈的情绪。

于是，当我的脑海里冒出类似“凭什么小外甥女有这待遇啊”的声音，我就开始去找寻这道声音的主人，去探寻它的源头，我发现了那个内在一直被我忽略的“她”，那个小时候的我——因为父母工作忙，我经常被寄养在爷爷奶奶身边，因而和他们相处时间较少，我渴求爱和关注，却一直未被满足.....

啊，原来，这就是我的内在小孩！她渴望被关注、被看见、被疼爱！过去，已然无法改变；但是，明天，却仍有无限的可能。

想到这里，我就开始学着和这个小孩对话：你好呀，我叫赵云帆！如果你觉得你和我不熟的话，我可以做个自我介绍呢！我就是长大后的你呀~我发现，你真的很棒很棒，一个人，撑起了如此之多的大风大浪！我看见你的被忽视了的需求了，在以后的日子里，我会满足你的需求，多多陪伴你，照顾你的。

坚持疗愈自己的内在小孩，让我从那个知道但做不到的停摆状态中走了出来，我开始能够真正放下自己对张老师仇恨。

我慢慢释怀了，我看到张老师之所以当初这样对待我，是她太急切希望我的成绩可以好起来，然后考上重点高中，她并不知道她的言行对我造成了怎样的伤害，而我也一直没有反馈，只是默默忍受，于是，伤害就发生了。

她的所作所为并没有主观恶意，只是在她这一辈人的认知中，她能够想到的唯一激励我的方法，就是这种训导式的鞭策。

诚然，是她的教育方式方法不对。但究其根本，是我内在看待事物的方式和我应对伤痛的办法综合影响，最终导致了这一结果的发生，如果我当初及时向张老师表达自己的情绪，也许她会停止对我的训导，如果我能够不伪装，告知父母我的异常，那事情也许就不会是现在这个样子....

从诅咒黑暗，到让自己发光

时光荏苒，不知不觉，时间已经来到了2023年，我也已经21岁了，我就这样一点一点地劝慰、疗愈着自己，同时坚持遵循医嘱，服用药物。

而就在今年三月的一个周末，我从我的同学那里，得知了张老师的外甥女——雪儿姐姐身患重病，躺在ICU里靠呼吸机辅助呼吸的事。

那一刻，我再也抑制不住自己的情感，泪水夺眶而出，紧接着，我打开了和张老师的聊天界面，开始用语音条的形式为雪儿姐姐起祈祷，同时，我也和张老师讲述了自己已经完成的一个相当大的蜕变：与其诅咒黑暗，不如让自己发光。

“云帆，老师一直都知道，你是个非常有爱心且有才气的孩子。我惊喜地发现，曾经身患抑郁的你已经涅槃重生了！老师非常感谢你这样真诚的祈祷！”张老师这样回复道。