春天一到，到处充满生机与活力。对于高血压患者而言，也终于熬过了冬天这个可怕的季节，很多患者也开始大意了。但事实上，春天这个季节也可能暗藏危机。
一、春天也要警惕高血压风险！1、气温波动对血压的影响
春季气温变化较大，早晚温差明显。这种气温波动容易导致人体血管收缩和扩张，从而引起血压波动。研究表明，气温每下降1℃，收缩压平均上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg。反之，气温上升时，血压也会相应下降。但这种波动对于高血压患者来说，可能是致命的。
2、气候干燥对血液的影响
春季气候相对干燥，人体水分容易流失，就会导致血液黏稠度增加。而血液黏稠度升高会导致血流速度减慢，形成血栓的风险随之增加。
3、户外活动对血压的影响
春季是户外活动的好时节，人们纷纷走出家门，享受春光。然而，户外活动的增多也容易导致血压波动。例如，剧烈运动、过度劳累、情绪波动等都可能引起血压突然升高。
总之，春天看似平静，实则暗藏玄机，对于高血压患者而言，千万别以为过了冬天就安全了，同样需要紧绷一根弦，时刻关注血压波动，只有血压稳了，才能放心。
健康过春天，高血压患者牢记这几点！1、稳定血压：药物与生活方式的双重保障
高血压患者要密切监测血压变化，按时服用降压药物，切忌擅自停药或减药。同时，保持健康的生活方式，也是稳定血压的重要措施，注意少熬夜，保证休息时间。
2、合理饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食原则
保持低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣食物。
3、适量运动：选择适合自己的运动方式
适度进行户外活动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。适量运动可以改善心血管功能，也有助于降低血压。
4、保持水分：春季要适量饮水
春季要适量饮水，保持身体水分平衡，降低血液黏稠度，预防血栓形成。
5、情绪管理：保持平和的心态
春天是精神疾病高发期，对于高血压患者而言，尤其要注意情绪管理，释放压力，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，保持乐观平和的心态，血压才更稳。
6、定期检查：及时发现和治疗潜在疾病
定期进行体检，及时发现和治疗潜在疾病，降低并发症风险。
高血压患者警惕：出现这些症状，尽早就医！1. 持续性头痛，尤其是晨起后枕部胀痛
高血压引起的头痛通常集中在后脑勺，呈搏动性，早晨起床时较明显。这是由于血压升高导致脑血管压力增大，若伴随恶心、呕吐，需警惕高血压危象，可能引发脑出血！
2. 眩晕、眼前发黑，甚至突然晕倒
高血压会影响脑部供血，导致短暂性脑缺血，表现为突然头晕、眼前发黑、站立不稳。若频繁发生，可能是脑卒中前兆，需立即就医！
3. 胸闷、心悸、呼吸急促
长期高血压可导致左心室肥厚，进而引发心衰。患者可能在轻微活动后（如爬楼梯、快走）就感到气短、胸闷，夜间平卧时呼吸困难（夜间阵发性呼吸困难），这可能是心脏功能受损的信号！
4. 鼻出血、牙龈出血
血压过高可能导致小血管破裂，表现为无缘无故流鼻血或刷牙时牙龈出血频繁。若反复发生，应尽快测血压！
6. 四肢麻木、无力，走路不稳
高血压可导致小动脉硬化，影响四肢供血，表现为手脚发麻、冰凉。若伴随言语不清、嘴角歪斜，可能是脑梗死的征兆，必须立即送医！
7. 夜尿增多、泡沫尿
高血压会损害肾脏的过滤功能，导致夜尿频繁（每晚≥2次）或尿液中出现泡沫（蛋白尿），这提示高血压肾病，若不干预，可能进展为尿毒症！
溪淦
好的