七十年代初期下放的知青，掐指算来迄今已有五十来年了，从年龄来说近七十岁了，而六十年代的老三届知青，平均年龄都在75岁左右了。我们感叹人生，光阴似水时光流逝，转瞬间当年的知青们，如今已是小老头、老太婆了。

曾经的知青们，如今你可静心细想，当你在一些社会的公众场合时，年轻人迎面相遇时，总会这样称呼你:大叔、大爷、老爷子、大妈、老人家等等。这就很自然地说明，曾经的知青们，如今都早已步入真正的老龄化队列中了。

生活中你不服老不行，千万别犟着性子。首先你的记忆力早已开始衰退了，比如说出门下楼了，还得回头想一下家里电源、煤气灶是否关了，钥匙是否带了，大门是否锁好了等等。日常生活中常常会出现丢三落四现象，往往想好明天该做什么事，一觉醒来却忘的一干二净，所以说人不服老不行。

曾经的知青们，现如今的老人们，生活可以说早已不用愁了，而最愁的是自身的身心健康问题。人过了六十岁以后，身体状况大不如前了，诚然这也是自然规律。关键是现如今有许多疾病，连医师们都无法予以彻底根治。

所以说生活中每天都离不开服用药物，进行调理控制，而所有的药物服用久了，尤其是西药类，或多或少会产生一些副作用，最终还是会影响到人们的身心健康。

当你老了以后，日常生活中首先要注重调理好自身的健康，而如何调理好健康对所有的人而言，现如今都显得相当为难。究其最主要的原因，原生态的食物离我们越来越远了。当人们偶尔买到远郊村民露天种植的蔬菜，那可以说是一种真正的生活享受了。

曾经的知青们，今天的老人们，如果听从医师们的劝告，无非是饮食清淡少盐，少食生冷辛辣刺激性食物，戒烟限酒，适当进行一些体育运动了等等。

每天保持有良好的心情尤为至关重要，并要舍得放下所有过往的一切。现如今最令人担忧的方面，那就是对适量的体育活动，很少有老人能坚持去做，而生命在于运动，这是一条颠扑不破的真理。最终还是归纳于一句话:唯有注重

调理好自身的健康，这才是你生活中的重中之重！

作者: 楼 楼