“大夫，你帮我开点助眠药吧，我这最近晚上老睡不着。”
这天早上，憔悴的刘哥专门请假，顶着两个黑眼圈跑到了医院找大夫。
也不知道怎么回事，他最近的睡眠质量忽然就变差了，晚上想睡着很不容易。
给刘哥做了个简单的查体，医生忽然问道：“你晚上睡觉的时候是不是感觉手脚冰冷，经常起夜。”
“对对对，这才刚到中年晚上就开始尿频了，而且小便的味道还特别大，医生你说我这是不是前列腺出现问题了？”刘哥愁眉苦脸的叹着气问道。
医生也没有多说什么，而是给刘哥开了个肾功能检查项目。
检查结果出来以后，医生皱着眉头说道：“你晚上睡不着、夜尿多等原因不是因为前列腺出了问题，而是患上了肾病，赶紧通知家属住院治疗吧。”
医生的话把刘哥吓了一跳：“什么，这肾脏患病了还能影响晚上的睡觉，真的假的？”
医生很肯定的点了点头：“正常来说，大多数早期肾病患者晚上睡觉的时候会有4个表现。”
你知道医生所说的4个表现都是什么吗？
一、睡不好也许是肾不好肾脏对我们的身体健康非常重要，所以补肾一直都是一个经久不衰的话题。
但现实生活中很多人的对肾脏根本就不了解，存在着两个很大的认知误区。
1.腰疼是肾不好
经常听到一些男性说自己最近可能是有些肾虚了，每天都腰酸背痛的。
确实肾虚是会引起腰背部的不适，但大部分的腰酸背痛其实跟肾脏没有任何关系。
根据临床收集的资料显示，绝大多数肾病患者早期的时候并不会出现腰酸背痛的症状。
反倒是很多的肝病患者一开始都会出现后背疼痛的情况。
因此上腰背部出现了不适感以后首先要做的应该是去医院检查，而不是随便的去吃补肾的药物。
2.肾不好不会影响睡眠
很多人从来都不认为肾脏会影响夜晚的睡眠质量，因此睡眠出了问题以后，往往只是随便吃点助眠药物就打发掉了。
殊不知这样的做法是对身体健康很不负责任的，弄不好会错过治疗肾脏问题的最佳时间。
要知道当肾脏出现了问题以后，大量的有毒物质和代谢废物就不能够及时的被排出去。
这种情况出现以后，身体的代偿功能会促使排尿次数增多，尤其是晚上的时候会更加的明显。
当起夜次数增多的时候，肯定会导致睡眠质量严重下降。
不止如此，肾脏出现问题以后，还会引发大脑出现焦虑感，从而导致夜晚难以入眠。
所以当晚上睡不好的时候，别光想着吃助眠药物，而应该赶紧去医院检查检查，说不定这是肾脏出现了问题。
二、4个表现要记牢很多人出现了肾病以后，晚上睡觉的时候都会有4个不正常的表现方式。
如果这几个情况出现在我们生活中的时候，一定要引起重视，最好第一时间去找医生做相关的肾脏检查。
1.夜尿次数频繁
提到这个不少人都会以为是前列腺出现了问题，毕竟患上了前列腺疾病以后，尿频、尿急、尿不尽是最明显的症状。
但并不是所有的夜尿频多都是前列腺所引起的，肾脏健康出现了问题以后，也会有这种情况发生。
所以晚上睡觉之前并没有多喝水，可总会习惯性的起来上厕所的人一定要谨慎了。
说不定这都是肾脏有了问题以后身体给出的预警信号，最好是抓紧时间到医院去看看。
2.夜晚下肢肿胀
不少人晚上睡觉的时候下肢会感觉到微微的发胀，一般情况下这种发胀都是水肿所引起的。
如果细心一点，早上穿衣服的时候依旧可以察觉到夜晚睡觉时导致的下肢浮肿现象。
出现这种情况很可能是肾脏出现了病变，从而导致体内的代谢废物和水分无法及时的排出体外。
当水分滞留过多的时候，体内的组织就会开始水肿，这种情况下肢部位表现会最明显。
千万不要把这种下肢浮肿的情况错认为是身体发胖或者给忽略掉。
要知道身体出现浮肿的时候，说明肾脏功能的受损已经比较严重了。
此时如果不能够及时的进行有效的治疗，只会加重对肾脏的伤害。
尤其平时尿酸比较高的人群，晚上睡觉的时候出现这种情况一定要慎之又慎，最好第一时间到医院去做个详细的检查。
3.难以入眠
睡不着现在几乎成为了一个社会性问题，这主要是因为很多人晚上都有吃宵夜以及玩手机的习惯。
需要注意的是，当肾脏出现了问题以后，也会导致人体夜晚睡眠出现问题。
在中医判断肾阴虚的时候，失眠多梦是一个很重要的衡量标准。
之所以会这样，是因为中医认为肾脏是先天之本，当肾脏功能受损的时候，人的元气和阳气就会不足。
元气不足、阳气缺乏自然会导致神魂不宁，入眠困难。
这一点是经过临床验证的，不少肾病患者在早期的时候晚上确实会莫名其妙的睡不着。
因此上失眠多梦的时候不能马虎大意，最好是能够找专业的人去做个详细的检查，看看导致睡不着的根本原因是什么。
4、晚上睡觉出现幻听耳鸣
有的时候，人在晚上睡觉的时候耳朵会出现持续性的耳鸣，在夜晚寂静的环境中，耳鸣会特别的明显。
就算使用降噪耳机，也完全无法杜绝这种从大脑深处冒出来的声音。
夜晚睡觉的时候有这种幻听出现的人群，基本上都是因为肾脏出现了问题，从而引起了颅内出现了异常的声音。
白天由于环境比较嘈杂，这种声音很多时候都是听不到的，而一到晚上耳鸣的情况就会突然加重。
不能觉得这种现象对身体健康没有影响，就掉以轻心。
为了肾脏的健康，最好还是找专业的医生检查检查。
三、如何保护肾脏健康日常生活中想要保护肾脏健康，其实并不困难，只要能够做到以下几点，正常情况下肾脏就不会收到伤害。
1.多吃对肾好的食材
对肾好的食材并不是那些常见的生蚝韭菜之类的，而是一些能够帮助肾脏更好排毒的健康蔬菜。
比如卷心菜、香菜、西兰花等富含维生素、矿物质以及大量膳食纤维的蔬菜经常吃都是有利于肾脏健康的。
因为这些蔬菜可以有效的清除体内的有害自由基，从而帮助肾脏缓解压力，减轻肾脏负担。
很多时候我们并不需要专门去吃枸杞、鹿茸、锁阳等一些壮阳的大补药物。
只要日常少吃一些高脂高盐且具有强烈刺激性的食物，养成健康的饮食习惯，那么肾脏的健康就是有保障的。
2.远离伤肾的物质
经常性的抽烟喝酒，以及乱吃一些药物都会对肾脏健康造成严重伤害。
因此上想要肾好，就一定要尽快的戒掉这些不好的生活习惯。
尤其是乱吃药对肾脏的伤害特别的大。
曾经有谣传称不喝水干吃六味地黄丸对补肾有奇效，很多人于是都去尝试了一番。
但其实这种行为是非常错误的，长期坚持肯定会造成肾脏衰竭。
所以补肾绝对不能想当然的胡来，一个不小心可能就真的后悔莫及。
3.减少熬夜
毫不夸张的说，熬夜是百害而无一利的，经常性熬夜的人身体的各个脏器都会受到影响。
要知道晚上可是肾脏休息的时候，而熬夜会打乱这种休息规律，让肾脏能力持续下降。
再一个经常性熬夜的人内分泌都是紊乱的，这肯定会引起新陈代谢也跟着出问题。
一旦新陈代谢不正常，肾脏的压力必将会倍增，长此以往，肾脏想不受伤都是不可能的。
4.增加运动
保护肾脏健康的首要方法就是给肾脏减轻负担，而运动的时候会让人体的血液循环加快，从而引起大量的流汗。
流汗的过程就是一个排毒的过程，很多的有害物质会随着汗水从毛孔中被排出。
如此一来，肾脏的负担自然就减轻了不少。
而且经常运动可以让肾脏内部的供血更加充足，这就会加快肾细胞的代谢，让肾脏更加的富有活力。
因此想要保护好肾脏，坚持长久的运动是一定要做到的。
结语身体就如同一个非常精密的仪器，当内部的组织或器官出现了问题以后，一定会发出相对应的预警信号。
这个时候我们必须要及时的接受到预警，然后第一时间到医院去做检查。
就比如晚上睡觉的时候如果出现了文中所提到的4种情况，很可能就是肾脏出现了问题。
这个时候宁可信其有不可信其无，一定要到正规的医院去做一个相对应的体检，看看肾脏是不是真的出现了问题。
要是一切都好，自然就皆大欢喜，万一真的是肾脏发生了病变，也可以第一时间进行有效的治疗。
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参考资料：
泌尿外科李冠儒医生·2024-11-26《人有没有肾病，看睡觉就知？肾病患者晚上睡觉一般会有4个表现》
养生真经·2022-12-21《睡觉时出现4种表现，肾可能不好了！提醒：少做3种行为，保护肾脏》
