九九重阳，是农历的九月九日，又称重九。

在这一天，民间流传着许多习俗和说法，其中最广为流传的是“九九重阳5不做，人不安康家不顺”的俗语。

那么，这“5不做”是指什么呢？重阳节又有什么讲究和寓意呢？

一、九九重阳5不做

不做剧烈运动

重阳节前后，天气逐渐转凉，人们的身体也变得相对脆弱。

此时，如果进行过于剧烈的运动，容易导致身体疲劳和不适。

因此，重阳节期间，适量地进行一些轻松的运动，如散步、太极拳等，更有利于身体健康。

不做伤害身体的事

重阳节是尊老敬老的日子，也是祈求健康和长寿的节日。

在这一天，我们应该避免做一些伤害身体的事情，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等。

这些行为不仅会对身体造成伤害，还会破坏重阳节的祥和氛围。

不做不吉利的事

重阳节是一个充满吉祥和祈愿的节日，人们会在这一天祈求健康、平安和幸福。

因此，我们应该避免做一些不吉利的事情，如讲脏话、吵架、斗殴等。

这些行为会破坏重阳节的祥和氛围，带来负面影响。

不做违背良心的事

重阳节不仅是敬老的日子，也是道德的节日。

在这一天，我们应该遵循道德规范，不做违背良心的事情。

只有心存善念、行为端正，才能获得内心的平静和安宁。

不做影响家庭和睦的事

重阳节是一个团聚的节日，人们会在这一天与家人团聚，共度佳节。

因此，我们应该避免做一些影响家庭和睦的事情，如冷战、吵架、指责等。

只有家庭和睦，才能带来幸福和安宁。

二、重阳节的讲究与寓意

登高远眺

重阳节登高远眺是自古以来的传统习俗。

人们会在这一天登上高山或高塔，欣赏美景，祈求健康长寿。

登高远眺不仅可以让人们感受到大自然的美妙与壮丽，还可以锻炼心肺功能，增强身体素质。

佩插茱萸

佩插茱萸是重阳节的又一传统习俗。

茱萸被认为是一种辟邪的物品，佩戴茱萸可以驱邪避凶。

此外，佩插茱萸还寓意着吉祥如意、身体健康。

在重阳节这一天，人们会将茱萸插在帽子上或佩戴在手腕上，以此来祈求好运和健康。

赏菊、喝菊花酒

重阳节正是菊花盛开的时候，因此赏菊和喝菊花酒成为了重阳节的传统活动。

菊花不仅具有观赏价值，还有药用价值。

在重阳节这一天，人们会欣赏各种品种的菊花，品尝菊花酒，以此来庆祝这个美好的节日。

吃重阳糕

重阳糕又称为“花糕”或“菊糕”，是重阳节期间的传统食品。

重阳糕以米粉为主要原料，经过发酵后蒸制而成，口感松软香甜。

在古代，人们会在重阳节这一天吃重阳糕来寓意着步步高升、吉祥如意。

祭祖感恩

重阳节是一个传统的祭祀节日，人们会在这一天祭祖感恩。

通过祭祀祖先，表达对先人的敬意和感激之情。

同时，也祈求祖先的庇佑和保佑子孙的平安健康。祭祖感恩不仅是一种传统习俗，更是一种凝聚亲情和传承文化的方式。

“岁岁重阳，今又重阳”，重阳节不仅是讲究养生长寿的节日，记得这“5不做”，莫忘老传统，为家里的父母长辈祈福，增寿添福安康长久。

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