《康熙和乾隆为何长寿？他俩从不碰一样＂东西＂，其他皇帝做不到》
在中国历史上，皇帝的平均寿命不足40岁，但康熙和乾隆却分别活到了69岁和89岁。这对祖孙不仅是清朝在位时间最长的皇帝，更是中国历史上最长寿的帝王。
一日，乾隆在养心殿翻阅祖父康熙的养生笔记，发现一个有趣的细节：自己和祖父竟有着相同的生活习惯，尤其是对一样＂东西＂的态度。这个习惯，几乎所有的皇帝都无法做到。
究竟是什么＂东西＂让其他皇帝难以抗拒？为何康熙和乾隆能做到？这背后又有着怎样的故事？
一、帝王养生之谜
康熙四十年，一位年过古稀的老太医跪在御前，声泪俱下地说道：＂陛下，老臣有一事相求。＂
康熙放下手中的奏折，问道：＂何事？＂
＂请陛下莫要再像其他皇帝那样贪恋丹药，这些年来，老臣亲眼目睹太多帝王因此早逝。＂
康熙闻言，顿时想起了自己的父亲顺治帝。顺治在位时痴迷丹药，御医们为他调配各种＂延年益寿＂的丹方。可最终，顺治帝却在24岁那年驾崩。
这一幕深深刻在康熙心中。在位期间，他多次在朝堂上谈及此事。有一次，他对大臣们说：＂朕见过太多皇帝因服食丹药而早逝，所以朕从不轻易服用丹药。＂
相比之下，唐太宗李世民就没有这么幸运。据史料记载，李世民晚年沉迷服食丹药，御医们为他调配各种丹方，结果适得其反，反而加速了他的衰老。
宋徽宗赵佶更是极端的例子。他不仅自己服食丹药，还要求宫中妃嫔一同服用。一位宫女曾记录道：＂陛下每日清晨必服金丹，还要我们一同服用，说是能够长生不老。＂
结果可想而知，宋徽宗不仅没能长生，反而落得个被金兵掳走、客死他乡的下场。
明朝的万历皇帝也深受丹药之害。他在位期间，御医们争相献上各种丹方，声称能让皇帝长生不老。万历对此深信不疑，甚至专门设立了炼丹局。
一天，万历召见御医，问道：＂这些丹药真的能让朕长生不老吗？＂
御医跪地回答：＂回陛下，这些都是古方秘制，自然灵验。＂
万历听后欣喜若狂，从此更加痴迷丹药。可惜的是，他最终也未能如愿以偿，反而因过度服食丹药而加速衰老。
康熙晚年，常常和皇子们讨论养生之道。一次，他对年轻的雍正说：＂你要记住，帝王养生贵在自律，而不在丹药。＂
可惜雍正并未听从父亲的告诫。他即位后同样迷恋丹药，结果在位仅十三年就驾崩了。这个教训，让乾隆深有感触。
乾隆继位后，经常翻阅祖父康熙的养生笔记。一日，他在笔记中看到这样一段话：＂服食丹药非长生之道，修身养性方为根本。＂从此，乾隆也开始效仿祖父，远离丹药。
二、丹药迷局
乾隆十六年春，一位年迈的太医给乾隆呈上了一份特殊的奏折。那是一份记录着历代皇帝服食丹药的档案，其中详细记载了各朝各代帝王因服食丹药而遭遇的不测。
＂陛下请看，＂太医指着档案说道，＂唐玄宗就是一个典型的例子。他本是明君，却在晚年迷恋丹药，结果不仅没有长生，反而落得个仓皇逃离长安的下场。＂
乾隆对此深有感触，他想起了自己的父亲雍正。雍正在位期间，宫中设有专门的炼丹房，每天都有大量金银被用来购买珍贵药材。
一日，雍正召集御医们商讨炼丹之事。一位年轻的御医大胆进言：＂陛下，这丹药中多含水银、铅粉，对身体有害。＂
＂放肆！＂另一位年长的御医立即呵斥道，＂这可是仙方秘制，岂是你能妄议的？＂
雍正听后，不仅没有责罚那位年轻御医，反而赏赐了他：＂说得好，不过朕自有主张。＂可惜的是，雍正并未采纳这位御医的建议。
据宫中记载，雍正每天都要服用三种不同的丹药：早晨服用＂延年丹＂，中午服用＂固本丹＂，晚上服用＂养神丹＂。这些丹药中都含有大量重金属成分。
有一次，雍正在殿中突然晕倒。太医们诊断后发现，这与他长期服用丹药有关。但雍正并未因此停止服药，反而更加执着地寻找所谓的＂仙丹＂。
这些往事，乾隆都从宫中老人那里听说过。他翻开祖父康熙的医案，发现上面写着：＂丹药害人不浅，朕见过太多皇帝因此丧命。＂
康熙在位期间，曾有道士献上＂金丹妙方＂，声称服用后可以长生不老。康熙命人将丹药喂给宫中的一只猫，结果那只猫没过几天就死了。
从此以后，康熙对丹药更加警惕。他在朝会上常说：＂养生之道在于节制，不在丹药。＂这句话被记录在《康熙实录》中，成为后人的重要参考。
乾隆继承了祖父的这一理念。一次，有西域商人进贡＂神仙丹＂，声称服用后可增寿十年。乾隆没有动心，而是下令：＂此等诳语，不足采信。将丹药封存，以儆效尤。＂
这份警惕，让乾隆避免了许多前人的教训。在他的带动下，清朝宫廷中逐渐形成了一种理性的养生观念，不再盲目追求所谓的仙丹妙药。
三、运动与修身
康熙二十年的一个清晨，紫禁城内响起了一阵马蹄声。年轻的康熙帝正率领侍卫们进行晨练，这是他每天雷打不动的习惯。
＂陛下骑术精湛，箭法更是出神入化。＂一位老臣赞叹道。
康熙笑着说：＂朕自幼习武，骑射乃满族传统，更是保持身体健康的要诀。＂
确实，康熙从小就开始练习骑马射箭。据《康熙起居注》记载，他每天天不亮就起床，先在宫中演练骑射，然后再处理朝政。即使在繁忙的政务之余，他也坚持这个习惯。
一次狩猎中，随行的大臣们都已经疲惫不堪，只见康熙仍精神抖擞，挥鞭策马在草原上驰骋。一位年轻的侍卫忍不住问道：＂陛下为何能有如此充沛的精力？＂
康熙回答说：＂骑射不仅强身健体，更能锻炼意志。这是我们祖先留下的宝贵传统。＂
这个传统也被乾隆很好地继承了下来。乾隆年轻时就跟随老师学习骑射，并且天资聪颖。据说他曾在一次围猎中，百步穿杨，一箭射中奔跑的野兔。
乾隆六十岁那年，仍然能骑马射箭。一次在木兰围场，他对随行的大臣说：＂祖父教导我说，骑射既是武艺，也是养生之术。如今看来，此言不虚。＂
与康熙、乾隆形成鲜明对比的是崇祯皇帝。崇祯终日沉迷于批阅奏折，很少进行运动。一位老太监曾劝他：＂陛下日理万机，也该适当运动才是。＂
崇祯却说：＂朕哪有闲暇时间去骑马射箭？＂
结果是，崇祯虽然勤勉，但身体却每况愈下。据史料记载，他在位期间经常感到疲惫，四十岁不到就显得衰老。
乾隆晚年时常提到：＂骑射之道，不仅强身，更能修心。＂他在位六十年，即使到了八十多岁高龄，仍能够处理政务，这与他坚持运动的习惯密不可分。
有一年冬天，乾隆在围场狩猎时遇到了大雪。侍卫们担心他的身体，劝他回宫。乾隆却说：＂习武之人，岂能惧怕风雪？＂
这种重视运动的传统，让康熙和乾隆保持着强健的体魄。他们不仅将骑射作为一种运动，更将其视为一种生活方式。在他们看来，强身健体才是养生的根本之道。
四、养心之道
康熙五十年，一场特殊的朝会在养心殿举行。这天，康熙破例让年幼的孙子弘历（后来的乾隆）在殿后旁听。
＂治国先要治心。＂康熙对大臣们说，＂朕这些年来，最重要的就是学会控制情绪。＂
一位老臣附和道：＂陛下每日批阅奏折，处理政务，却从不见烦躁之色。＂
康熙点点头：＂这是因为朕有个习惯，每当遇到棘手的事情，就会停下来，到御花园走一走，让心静下来再做决定。＂
这个习惯深深影响了年幼的弘历。后来他继位成为乾隆皇帝后，也养成了相似的习惯。每当遇到难题，他都会到御花园散步，或者写写书法来平复心情。
与康熙、乾隆不同的是，很多皇帝都难以控制自己的情绪。据史料记载，唐太宗晚年常常因为一些小事大发雷霆。有一次，他为了一个御厨烹饪的菜品不合口味，就要将其处死。
宋仁宗也有类似的经历。一天，他在批阅奏折时发现了一个错误，顿时怒不可遏。旁边的大臣赶紧说：＂陛下，生气伤身啊！＂
仁宗听后，深感惭愧：＂是啊，朕差点又犯了老毛病。＂
康熙在位期间，曾经遇到过一件令人生气的事。有大臣在奏折中弹劾他的儿子，措辞非常尖锐。康熙看后并没有动怒，而是说：＂此事容后再议，先去打会儿球。＂
这种处事方式，被乾隆完全继承下来。乾隆在位六十年，很少见他发脾气。一次，有大臣在朝会上directly反对他的决定。众人都以为乾隆会震怒，没想到他却说：＂此言有理，且让我们好好商议。＂
在处理政务时，康熙和乾隆都有一个共同点：不急于做决定。康熙常说：＂大事不决于朝夕。＂而乾隆则说：＂凡事三思而后行。＂
这种处事态度，使他们能够在遇到难题时保持冷静。有一次，乾隆收到一份奏折，报告边境发生冲突。大臣们都很紧张，催促他赶快做决定。
乾隆却说：＂先喝杯茶，让心静下来。＂他沏了一壶茶，慢慢品着，同时仔细思考对策。最终，这个边境问题得到了圆满解决。
五、帝王长寿启示
乾隆八十大寿那年，宫中举行了盛大的庆典。一位年迈的大臣向乾隆献上了一份特殊的贺礼：一本记录着康熙和乾隆养生之道的秘籍。
＂这是老臣根据两位皇帝的言行记录整理而成。＂老臣说道，＂希望后世君王能从中受益。＂
乾隆翻开秘籍，上面详细记载了他和祖父康熙的养生之道。从不服食丹药、坚持运动锻炼、保持心态平和，这些都是他们能够长寿的关键。
这本秘籍引起了宫中很大的反响。一位年轻的皇子问道：＂为何其他皇帝做不到这些？＂
乾隆回答说：＂因为自律最难。朕和皇祖父能够长寿，就是因为始终保持着严格的自律。＂
康熙在世时就常说：＂当皇帝最难的不是治理天下，而是管住自己。＂这句话被记录在《康熙语录》中，成为后人的重要参考。
历史上不乏荒淫无度的皇帝。据记载，隋炀帝杨广沉迷享乐，整日与宫女嬉戏，从不运动锻炼。一位老臣劝谏说：＂陛下应当注意保养身体。＂
杨广却说：＂朕贵为天子，还需要这些规矩吗？＂结果是，他在三十多岁就驾崩了。
明朝的正德皇帝也是如此。他不仅不爱运动，还整日沉迷于酒色。有一次，大臣们向他进谏：＂陛下应该像康熙皇帝那样爱惜身体。＂
正德却嗤之以鼻：＂朕自有主张。＂最终，他也未能善终。
康熙和乾隆的长寿之道，不仅在于他们远离丹药，坚持运动，更重要的是他们始终保持着良好的生活作息。康熙每天都是五更起床，处理政务；乾隆即使到了晚年，也保持着这个习惯。
一次，有大臣问乾隆：＂陛下年事已高，为何还要如此辛苦？＂
乾隆说：＂规律的生活才是长寿之本。这是祖父教导我的。＂
除了作息规律，他们还特别注重饮食。康熙在位时就定下规矩：御膳房的菜品要清淡适口，不可过于奢华。乾隆继承了这个传统，即使在宫中举办盛宴，也坚持节制。
这些习惯看似简单，但能够坚持一生却极为困难。正如康熙所说：＂修身养性，贵在持之以恒。＂这句话，成为了历代帝王追求长寿的重要参考。
