1.黑芝麻:黑芝麻薄脆饼干
2.羊肉:广式羊腩煲
3.萝卜:香菇焖萝卜
4.大白菜:牛肉白菜炒年糕
5.莲藕:干锅莲藕
6⃣鲫鱼:红烧鲫鱼
7⃣冬笋:冬笋炒肉
8⃣枸杞:黄芪枸杞苹果水
冬季进补，这8种食物要多吃，营养健康，高免疫助消化
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