“中伏热不透，末伏热死牛”，2023年“秋老虎”猛不猛？答案来了

在中国传统节气中，百姓将一年之中最热的一段时间，分别是初伏、中伏和末伏。末伏是最后一段伏天，也是冬病夏治的末班车。俗话说："秋后一伏热死人"，指的是末伏时期气温高、湿度大，容易造成湿热邪气入侵体内，导致饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、体弱倦怠等症状。因此，在末伏时期，应当特别注意身体健康，进行适当的清补。

末伏时期，养生以健脾益气为主。健脾有助于促进消化吸收，增强体力，益气能提升体质，增强免疫力。在饮食上，可以选择一些易于消化的食物，如杂粮粥、清淡蔬菜等，避免油腻、辛辣食物，同时要保持充足的水分摄入，以防止身体脱水。在末伏时期，也是冬病夏治的最后时机。

“中伏热不透，末伏热死牛”

头伏通常持续10天，从7月11日至20日，气温逐渐升高，天气变得愈发炎热。接着是中伏，为期20天，从7月21日至8月9日，这段时期是一年中昼夜温差最小的时候，白天的高温和夜间的酷热让人感到不适。

然而，今年的中伏有些不同，全国多地出现降雨和台风，导致气温没有像往年一样酷热，这也可能意味着酷热的天气可能会推迟至末伏。末伏通常在立秋之后，有一定时间会持续高温，被形象地称为"秋老虎"。

另外，根据《黄帝内经》的说法，寒甚则热，热甚则寒，这意味着如果中伏时气温没有达到炎热顶峰，那末伏的严寒可能会加剧。但是，在民间有"双春闰二月，春秋不见天"的说法，这是指如果闰年的二月有两个春天（即立春前后都有温暖的日子），那么春季和秋季可能会较为阴雨频繁，显得比较寒凉。

2023年“秋老虎”猛不猛？

其实，秋老虎猛不猛，看的是处暑节气。处暑是一个重要的转折点，标志着暑气逐渐减弱，高温天气开始减少，白天依然炎热，但早晚已经有明显的凉意。民间有"处暑天还暑，好似秋老虎"的说法，形象地描绘了处暑后的天气特点，确实如同秋老虎一样，白天热，但早晚已经凉快，昼夜温差加大，降水减少，空气湿度下滑。

而关于秋老虎的持续时间和凶猛程度，确实会受到立秋后的雨水情况和副热带高压的影响。如果立秋后有大量降雨，将有助于降温，秋老虎的影响会相对较短；反之，降雨少，副热带高压势力强大，秋老虎的天气酷热可能会持续较长时间。

再就是还有一种说法？

在中国的传统文化中，对于节气和气候的观察和解释往往与自然现象相关，形成了各种有趣的俗语和谚语。

民间认为立秋是秋老虎凶不凶的关键时刻，而立秋是在早上还是晚上决定了秋老虎的性质。如果立秋是在早上，那么秋老虎就不凶，天气相对凉爽；而如果立秋是在晚上，秋老虎就非常凶猛，天气异常炎热。

此外，还有关于秋老虎的“公母”划分说法，认为秋老虎分为“公秋”和“母秋”。其中，“公秋”较为凉爽，而“母秋”则更加凶猛。这种说法将立秋的时间与秋老虎的性质联系在一起，从农历六月立秋和七月立秋划分出“公秋”和“母秋”。今年的立秋时间是农历的六月二十二，按照前面说的，今年是“公秋”。立秋后，秋老虎应该不会那么凶。根据这几天的天气来看，秋高气爽的日子应该快到了。