6月喝排骨汤不如多喝它,高蛋白低脂肪,鲜香美味,花不了几个钱

美食达人计划 2024-06-02 09:46:31

在这个时节,一碗色香味俱佳的鸡胸肉口蘑豌豆汤,不仅是对味蕾的极致诱惑,更是对身体健康的深情呵护。这款汤品以其独特的口感、丰富的营养和鲜明的季节性特色,成为了餐桌上的明星佳肴。

鸡胸肉,作为这道汤的灵魂,以其嫩滑的口感和低脂高蛋白的特性受到人们的青睐。为了确保肉质的鲜嫩,我们最好选择新鲜的鸡胸肉,并将其切成薄片。提前一晚腌制鸡胸肉,不仅能让肉质更加入味,还能在烹饪时保持其原有的鲜嫩口感。

口蘑,作为汤中的另一主角,以其独特的香气和口感为这道汤增添了不少风味。口蘑的口感滑嫩,香气浓郁,与鸡胸肉的鲜美相得益彰。豌豆则是时令蔬菜,其清新的绿色和鲜甜的口感为这道汤注入了夏日的气息。

随着火候的慢慢升温,鸡胸肉和口蘑的香气逐渐释放,与豌豆的清新相互交融,形成了一种独特的香味。出锅前,撒上一些香菜和枸杞,不仅为这道汤增添了色彩,还丰富了其口感和营养。香菜以其特有的香气和味道为这道汤画上了完美的句号,而枸杞则以其滋补的功效为这道汤注入了健康的气息。

鸡胸肉口蘑豌豆汤不仅口感鲜美,而且营养丰富。鸡胸肉富含优质蛋白质,有助于增强体力;口蘑含有多种氨基酸和维生素,对身体有益;豌豆则富含膳食纤维和维生素,有助于消化和保持健康。这道汤品不仅适合夏季食用,也适合各个年龄段的人群享用。

鸡胸肉口蘑豌豆汤,一道充满夏日气息的佳肴,以其独特的口感、丰富的营养和鲜明的季节性特色,成为了人们餐桌上的新宠。在这个季节里,不妨为自己和家人做一碗这样的汤吧。

【鸡胸肉口蘑豌豆汤】

制作配料:鸡胸肉1块 盐半勺 蚝油多半勺 白胡椒粉+姜粉1小勺 生抽2勺 淀粉1勺半 口蘑9朵 豌豆1把

制作方法:

1、这个鸡胸肉要提前一晚腌好,这样肉会更鲜嫩;鸡胸肉最好买新鲜的,切成薄片,加入盐、蚝油、白胡椒粉+姜粉、生抽、淀粉;

2、抓拌均匀之后加入一些食用油锁住水分,冰箱冷藏腌制一晚;

3、再准备一些配菜,口蘑和豌豆;

4、先烧一些清水,微微煮开之后,把鸡肉一片片放进去,慢慢煮开,捞出来;

5、另起锅加入食用油,加入葱花炒香,再加入足够的开水,把焯水的鸡胸肉倒进去;我只放了一半,一块鸡胸肉的量挺多的。再把配菜也一起加进去;调味就加盐和白胡椒粉即可;

6、出锅加点香菜,不喜欢的就请忽略;再放点枸杞;这样一锅好喝又美味的汤就完成了!

7、夏天天气热,排骨汤真的没有这样的爽口汤受欢迎,既鲜美又营养,高蛋白质低脂肪,家人也都喜欢喝!赶紧安排上去吧。哦,对了,这个鸡胸肉超级嫩滑,宝宝也可以吃的哈!

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