现在的生活条件越来越好，从我们的餐桌上就能体现出来，基本上每顿饭都会炒上好几个菜，菜炒的一多，难免就会有些剩余没吃完的情况，这个时候我们就会把它放在冰箱保鲜，等到第二天再吃，它也不浪费。然而，关于隔夜菜能不能吃，就是一直以来都备受争议的一个问题，一些人认为没关系，自己一直以来也是这样操作的，但另一部分的人认为这样不健康。其实，关于隔夜菜能不能吃的问题，不能一概而论，不过这几种隔夜菜就是不建议吃的，它们经过长时间的放置就会产生不少的有害物，对我们的健康不利。下面就来跟大家聊一聊四种不宜再吃的隔夜菜，应当尽量避免！

第一种：海鲜类的。

各种海鲜由于它美味的口感和丰富的营养物质，就是我们餐桌上的常客了，比如海鱼、螃蟹、虾、贝类等。海鲜的价格普遍都比较贵，当有时候烹饪多吃不完时，很多朋友都不舍得倒掉，会把它放在冰箱保鲜，等到了下一餐加热后来食用。但其实，隔夜的海鲜就最好不要吃了，为什么这样说呢，就是因为海鲜是一种高蛋白质的食物，经过长时间的放置后，就会产生蛋白质降解物，也容易滋生细菌，这样的食物吃了对我们的身体是很不健康的，还会损伤肝、肾功能。所以为了我们的身体健康，隔夜的海鲜就不要再吃了，烹饪时一次不要煮多，确保当餐食用完。

第二种：菌菇类的。

像平常我们吃的香菇、木耳、金针菇等都是属于菌菇类的食材，这些菌菇类的食材，我们就最好现做现吃，它的味道才会更加鲜美好吃。要是将菌菇类的菜肴长时间的放置隔夜后，不仅它的口感和营养都大打折扣了，而且还会在储存的过程中滋生细菌、使亚硝酸盐类的物质增多。相信很多朋友都遇到过，隔夜后的菌菇类汤，到了第二天喝，感觉就比较咸了，其实就和亚硝酸盐含量升高有关系。大量的亚硝酸盐，会对我们的身体产生危害。

第三种：凉拌菜。

之所以称为凉拌菜，它通常就是没有经过高温的充分加热，本身就是容易滋生细菌的菜品，在制作的过程中也可能受到污染。如果我们买回家的凉拌菜没吃完，还把它放隔夜，这样就给菜品里原有的细菌提供了繁殖的时间和条件，导致里面的细菌激增。我们吃了就可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，对我们的身体非常不友好。

第四种：绿叶蔬菜。

各种绿叶蔬菜就是我们餐桌上的常客，也可以说是必不可少的一道菜肴。要是当餐烹饪的绿叶蔬菜没吃完，就建议直接倒掉，不要把它留着过夜了。因为绿叶蔬菜中含有的硝酸盐含量是相对较高的，经过长时间的放置后，硝酸盐就可能转化为对人体有害的亚硝酸盐，吃了会对身体造成负担。所以绿叶蔬菜就最好现做现吃，少炒一点，不要隔夜。

以上四种就是不建议大家放隔夜的菜肴，平常我们烹饪这些菜品的时候，也不要一次煮多了，确保一顿能吃完的量就好。当然，在我们的餐桌上，除了这四种菜以外，还会有很多菜品，像各种肉类的：猪肉、牛肉、鱼等，也是餐桌上的常客，这些菜品没吃完，就可以适当的隔夜食用，不过也建议把里面配有一些蔬菜夹出来，而且保存的时候，要用保鲜膜把碗口密封好再放冰箱，以免被其他的气味、细菌污染。第二天拿出来烹饪，也要充分的加热，消灭里面藏有的细菌。另外，我们的主食米饭没吃完的话，也是可以适当隔夜的，不过也要存放好，而且吃的时候要充分加热。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。